Kako se udebljati? (Ostalo) @ Bug.hr Forum

FiCoO

15 godina

offline

pet 10.6.2011 22:40

Odgovori Citiraj

Re: Kako se udebljati?

RaZ0R9111 kaže...

Vidim ja da je tome prosječna cijena od 300kn pa na dalje,za jednu kutijicu praha?

ccc

inače koja hrana sadrži najviše proteina.

uzmi tih 300kn i odi sa frendom na janjca domaceg....danasnji ljudi su od toga gradjeni pusti proteine {#}

Gamers Don't Die, They Respawn. xD

Moj PC

trajni link nadporuka

3 0

luka_cro

16 godina

neaktivan

offline

pet 10.6.2011 22:41

Odgovori Citiraj

Kako se udebljati?

Ja sam masu povecavao proteinima i raznim dodatcima prehrani koji su mi uvelike pomogli.

Mjera čovjekova stvarna karaktera je ono što bi učinio kada za to nitko ne bi saznao...

Moj PC

trajni link

0 0

RaZ0R9111

14 godina

offline

pet 10.6.2011 22:43

Odgovori Citiraj

Kako se udebljati?

Ma nije meni problem dati novce al moram bit siguran da to radi :D

a ništa budem nešto probao nabavit pa ču vidjet.jel to moguče u ljekarni kupit?

a za mišiče na rukama što je najbolje raditi da se povečaju,tj nije mi bitno to nego da mi je jača ruka

Moj PC

trajni link

0 0

Dava

15 godina

neaktivan

offline

pet 10.6.2011 22:44

Odgovori Citiraj

Re: Kako se udebljati?

Zasto se nebi zdravo udebljali? Ja sam imao isti problem i uz whey proteini i trening nabacio sam 10ak kila u 3 mjeseca! I to ne masnih naslaga ;)

Moj PC

trajni link nadporuka

0 0

Danny_HR

17 godina

neaktivan

offline

pet 10.6.2011 22:44

Odgovori Citiraj

Re: Kako se udebljati?

Pivski kvasac stari, radi čuda a jeftin je.

Ne uči me, ne govori mi, o svemu znam sve - bez pameti!

trajni link nadporuka

2 0

Mentalist

16 godina

protjeran

offline

pet 10.6.2011 22:44

Odgovori Citiraj

Re: Kako se udebljati?

RaZ0R9111 kaže...

Masnoce i ulja (lipidi) i seceri (ugljikohidrati) su bolji izbor od proteina.

Danny_HR kaže...

Pivski kvasac stari, radi čuda a jeftin je.

Neki hvale i zob, ukoliko zeli misce, to je way to go.

Ne jedu konji djaba zob. I ja sam razmisljao, ali ne da mi mama.

Ako je jedini zivot koji imam onaj na BUG-u, da li to znaci da ja nemam zivota?

Poruka je uređivana zadnji put pet 10.6.2011 22:45 (Mentalist).

Moj PC

trajni link nadporuka

9 0

Dava

15 godina

neaktivan

offline

pet 10.6.2011 22:47

Odgovori Citiraj

Re: Kako se udebljati?

S time dobijes masno tkivo, s proteinima misicno

Moj PC

trajni link nadporuka

1 0

RaZ0R9111

14 godina

offline

pet 10.6.2011 22:47

Odgovori Citiraj

Kako se udebljati?

Danny car si

točno to tražim.

vidim da se to može kupit u tabletama u ljekarni

a isto tako vidim da to pomaže kod kondicije,energije...što uvjek treba

Moj PC

trajni link

1 0

luka_cro

16 godina

neaktivan

offline

pet 10.6.2011 22:48

Odgovori Citiraj

Re: Kako se udebljati?

Mentalist kaže...

Masnoce i ulja (lipidi) i seceri (ugljikohidrati) su bolji izbor od proteina.

Nisu, pogotovo ne za cistu misicnu masu.

Mjera čovjekova stvarna karaktera je ono što bi učinio kada za to nitko ne bi saznao...

Moj PC

trajni link nadporuka

0 0

#GaMerSC

14 godina

protjeran

offline

pet 10.6.2011 22:48

Odgovori Citiraj

Kako se udebljati?

ja nekuzim sta ce ti tezina, jedino ako hoces masu pa trenirat da imas misice istaknute to podrzavam al sad da budes buco od 80kg to nepodrzavam...

Problem nastaje ako se naviknes jesti i onda ces imat ne 80kg nego 150kg..

trajni link

0 0

dzelo

15 godina

neaktivan

offline

pet 10.6.2011 22:48

Odgovori Citiraj

Kako se udebljati?

Jedi sto vise i jedno vrijeme nemoj se bavit sportom (nogometom) i vidit ces rezultata

dzix

Poruka je uređivana zadnji put pet 10.6.2011 22:49 (dzelo).

Moj PC

trajni link

0 0

RaZ0R9111

14 godina

offline

pet 10.6.2011 22:49

Odgovori Citiraj

Kako se udebljati?

Pa osječam se premršavo,dobro da me vjetar neodpuhne xD :D

http://www.vitamini.hr/1183.aspx

jel to ok?.

Moj PC

trajni link

0 0

FiCoO

15 godina

offline

pet 10.6.2011 22:49

Odgovori Citiraj

Re: Kako se udebljati?

RaZ0R9111 kaže...

Ma nije meni problem dati novce al moram bit siguran da to radi :D

a ništa budem nešto probao nabavit pa ču vidjet.jel to moguče u ljekarni kupit?

a za mišiče na rukama što je najbolje raditi da se povečaju,tj nije mi bitno to nego da mi je jača ruka

bez brige janjetina provjereno radi {#}

Gamers Don't Die, They Respawn. xD

Moj PC

trajni link nadporuka

2 0

RaZ0R9111

14 godina

offline

pet 10.6.2011 22:53

Odgovori Citiraj

Kako se udebljati?

Možda kad ću iči na more ubacim i koje janje u prikolicu da se nađe :D

pošto sam u kontinentalnom kraju RH,najčešče mi je na meniju Pile i Svinjetina,tj šnicl,carsko meso,buncek itako dalje,što naprosto obožavam...

Moj PC

trajni link

0 0

Mentalist

16 godina

protjeran

offline

pet 10.6.2011 22:54

Odgovori Citiraj

Re: Kako se udebljati?

luka_cro kaže...

Nisu, pogotovo ne za cistu misicnu masu.

Mislio sam na opcenitu masu.

Ako je jedini zivot koji imam onaj na BUG-u, da li to znaci da ja nemam zivota?

Moj PC

trajni link nadporuka

0 0

FiCoO

15 godina

offline

pet 10.6.2011 22:55

Odgovori Citiraj

Re: Kako se udebljati?

RaZ0R9111 kaže...

Možda kad ću iči na more ubacim i koje janje u prikolicu da se nađe :D

pošto sam u kontinentalnom kraju RH,najčešče mi je na meniju Pile i Svinjetina,tj šnicl,carsko meso,buncek itako dalje,što naprosto obožavam...

Slusaj sad....kad krenes na more, vozi se starom cestom i prvo neces platiti cestarinu, drugo za tu lovu kupi si janjca manjeg {#}

Gamers Don't Die, They Respawn. xD

Moj PC

trajni link nadporuka

0 0

Mentalist

16 godina

protjeran

offline

pet 10.6.2011 22:55

Odgovori Citiraj

Re: Kako se udebljati?

RaZ0R9111 kaže...

Možda kad ću iči na more ubacim i koje janje u prikolicu da se nađe :D

pošto sam u kontinentalnom kraju RH,najčešče mi je na meniju Pile i Svinjetina,tj šnicl,carsko meso,buncek itako dalje,što naprosto obožavam...

Orasi, pistacije, bademi i slicno su odlican izvor energije, ili ako se ne bavis kretanjem, sala!

Iskoristi to, postani ovisan.

Ako je jedini zivot koji imam onaj na BUG-u, da li to znaci da ja nemam zivota?

Moj PC

trajni link nadporuka

0 0

RaZ0R9111

14 godina

offline

pet 10.6.2011 22:56

Odgovori Citiraj

Kako se udebljati?

A treče je što se vozi 80km/h i stignem za 8h umjesto 4h :D

jel postoji neko određeno vrijeme kad je najbolje jesti tj kad se kile primaju

nešto sam čuo da je unoči dobro jesti.

Moj PC

trajni link

0 0

woodgamesfx

15 godina

neaktivan

offline

pet 10.6.2011 22:56

Odgovori Citiraj

Kako se udebljati?

Svinjetina rulez :)

&quot;I've seen things you people wouldnt believe. Attack ships on fire off the shoulder of Orion. I watched C-beams glitter in the dark near the Tannhauser Gate&quot;

trajni link

0 0

FiCoO

15 godina

offline

pet 10.6.2011 23:02

Odgovori Citiraj

Re: Kako se udebljati?

RaZ0R9111 kaže...

A treče je što se vozi 80km/h i stignem za 8h umjesto 4h :D

jel postoji neko određeno vrijeme kad je najbolje jesti tj kad se kile primaju

nešto sam čuo da je unoči dobro jesti.

dobro je navecer jest...ako nemas u planu poslje zaspat {#}

Gamers Don't Die, They Respawn. xD

Moj PC

trajni link nadporuka

0 0

stone

14 godina

neaktivan

offline

pet 10.6.2011 23:07

Odgovori Citiraj

Kako se udebljati?

191 cm - 82 kg. :D

čitao sam sa pocetka postove vise mi se nije dalo... oni što su govorili samo jedi, nemoj to raditi, djabe ćeš sebi želudac raširiti(razvaliti)....

Da te volim dusa zna,draga moja BiH

trajni link

0 0

tutanjkamen

14 godina

offline

pet 10.6.2011 23:18

Odgovori Citiraj

Re: Kako se udebljati?

RaZ0R9111 kaže...

Vidim ja da je tome prosječna cijena od 300kn pa na dalje,za jednu kutijicu praha?

ccc

inače koja hrana sadrži najviše proteina.

nemoj to kupovati, frend je pio te proteinske napitke da dobije na masi i nakon toga se udebljao kao vol i ne moze skinuti kilogram,e a da ne govorim kako mu se to nejednako raporedilo i izgleda ocajno.

Moj PC

trajni link nadporuka

0 0

makaweli

17 godina

neaktivan

offline

pet 10.6.2011 23:31

Odgovori Citiraj

Re: Kako se udebljati?

tutanjkamen kaže...

RaZ0R9111 kaže...

Vidim ja da je tome prosječna cijena od 300kn pa na dalje,za jednu kutijicu praha?

ccc

inače koja hrana sadrži najviše proteina.

nemoj to kupovati, frend je pio te proteinske napitke da dobije na masi i nakon toga se udebljao kao vol i ne moze skinuti kilogram,e a da ne govorim kako mu se to nejednako raporedilo i izgleda ocajno.

Da je pio proteinske napitke sa vodom a ne mlijekom, da je to popratio adekvatnom dijetom i treninzima izgledao bi i vise nego dobro ;)

Btw. koliko god zelio se udebljat izbjegavaj šećer, ugljikohidrate, masti i ostale "prazne" kalorije. Proteini, proteini , proteini, riža, piletina, jaja i mliječne kulture (mlijeko ne, zabluda je da je mlijeko izvrstan izvor proteina i kalcija jer se slabo apsorbira, bolji je jogurt i vrhnje).

LoL EU : pr1mus

Moj PC

trajni link nadporuka

3 0

luka_cro

16 godina

neaktivan

offline

pet 10.6.2011 23:37

Odgovori Citiraj

Re: Kako se udebljati?

tutanjkamen kaže...

RaZ0R9111 kaže...

Vidim ja da je tome prosječna cijena od 300kn pa na dalje,za jednu kutijicu praha?

ccc

inače koja hrana sadrži najviše proteina.

nemoj to kupovati, frend je pio te proteinske napitke da dobije na masi i nakon toga se udebljao kao vol i ne moze skinuti kilogram,e a da ne govorim kako mu se to nejednako raporedilo i izgleda ocajno.

Ja kad sam pio proteine po ljeti, jednog sam popio poslije podne pa bickilom na kupanje pa malo plivanja i opet doma i prije spavanja i bilo sasvim ok, nisam niti trazio neke extra misice nego samo malo vecu masu.

al to da su proteini 100% preskupi, jesu

Mjera čovjekova stvarna karaktera je ono što bi učinio kada za to nitko ne bi saznao...

Moj PC

trajni link nadporuka

0 0

makaweli

17 godina

neaktivan

offline

pet 10.6.2011 23:39

Odgovori Citiraj

Re: Kako se udebljati?

luka_cro kaže...

tutanjkamen kaže...

RaZ0R9111 kaže...

Vidim ja da je tome prosječna cijena od 300kn pa na dalje,za jednu kutijicu praha?

ccc

inače koja hrana sadrži najviše proteina.

nemoj to kupovati, frend je pio te proteinske napitke da dobije na masi i nakon toga se udebljao kao vol i ne moze skinuti kilogram,e a da ne govorim kako mu se to nejednako raporedilo i izgleda ocajno.

Ja kad sam pio proteine po ljeti, jednog sam popio poslije podne pa bickilom na kupanje pa malo plivanja i opet doma i prije spavanja i bilo sasvim ok, nisam niti trazio neke extra misice nego samo malo vecu masu.

al to da su proteini 100% preskupi, jesu

Inkospor proteini i nisu preskupi, a jako su dobri :)

LoL EU : pr1mus

Moj PC

trajni link nadporuka

0 0

FiCoO

15 godina

offline

pet 10.6.2011 23:40

Odgovori Citiraj

Kako se udebljati?

Sta se mucite tu sa tim đinđa minđama....takvi ste kakvi ste....niste bez razloga {#}

Gamers Don't Die, They Respawn. xD

Moj PC

trajni link

3 0

vrba5

14 godina

offline

pet 10.6.2011 23:43

Odgovori Citiraj

Kako se udebljati?

Kreni na faks, 10 kila ti negine, a znam likove koji su se udebljali i po 25 kila. Ja osobno sam cijelu gimnaziju, znači 4 godine imao 65 kila, danas sam treća godina faksa i imam 80 i kusur i trbušinu kao trudnica {#} . Fuj, moram to maknut a prelijen sam.

Moj PC

trajni link

1 0

Jack Sparrow

16 godina

offline

pet 10.6.2011 23:45

Odgovori Citiraj

Kako se udebljati?

Sad kad nakon par mjeseci razor9111 opet otovri temu "kako smršaviti".

Tema će početi: imam 188cm i 208kg, a dannyu cu se nahebati ***** zajedno sa njegovim pivskim kvascem radi njega sam u samo dva mjeseca dobio 100kilograma. I kako da sad to najlakše skinem? {#}

Poruka je uređivana zadnji put sub 11.6.2011 8:50 (Jack Sparrow).

Moj PC

trajni link

19 0

iggypc

15 godina

neaktivan

offline

pet 10.6.2011 23:59

Odgovori Citiraj

Kako se udebljati?

Ako oces dobit misicnoj masi jedi piletinu ,tunu ,jaja.Mozes si kupit orahe il bademe i jest ih ko grickalice uzmes u saku i jedes.Obavezno doruckuj i probaj imat 6 obroka na dan.Bolje ti je jest 6 manjih obroka nego 3 ogromnih, i probaj jest svakih 2:30 do 3 sata jer ti tijelo tak bolje iskoristi korisne stvari iz hrane.Za jace ruke baci par sklekova svaki put kad se sijetis (al nemoj pretjerivat). Negdje sam cito i da kad radis cucnjeve il dead lift lakse dobis na misicnoj masi.I dok pokusavas dobit na kilazi malo smanji trcanje il voznju biciklom.Nadam se da sam pomogo. {#}

Moj PC

trajni link

1 0

Bellatrix

16 godina

neaktivan

offline

sub 11.6.2011 0:20

Odgovori Citiraj

Kako se udebljati?

@autor Jedi ko amerikanac a radi ko crnogorac! To ti je najbolji recept za udebljati se! {#}

Sve je do metabolizma, nekome se hrana "ne prima" iako jede i previše! Tu treba poduzeti neke druge mjere, vitamini, minerali, bjelančevine... ali pažljivo s time naravno..

Sin: Tata, tata, jel istina da internet zaglupljuje?! Tata: WTF? ROFLMAO!

Moj PC

trajni link

2 0