Bodybuilding - od početnika do naprednih

HIIT danas malo da ubrzamo metabolizam i spalimo secere takodjer :D

mozda da te neko drugi uslika?

pa staviš mob negdje i na 10 sekundi timer

OBAVEZNO POGLEDATI!

baš ja i brat pogledali, odličan video o današnjem svijetu body builldinga.

Pumping je bolji slažem se...Heath mi se zgadio, zapravo više manje su mi se svi zgadili osim onog Japanca, on mi je car.

Nisam ziher, negdje sam ga ispkopao, neki rip od 2gb ali odlične kvalitete.

Probaj pirate bay.

Njet, frfljaju puno jer im engleski nije materinji pa je teško pohvatat nekad, ali ajde, jedva sam dočekao da pogledam.

Kao što smo ja i ex rekli, PUMPING IRON je bolji, ali ovaj je bolje napravljen, bolja glazbena podloga, sami dijalozi i sve, djeluje moćno jako.

pa znas valjda namjestit zvuk da ne kasni :P . u bs playeru podesis i eto :D

Ma ja sam odustao od one verzije, toliko se rastepe zvuk i slika da ni neznaš što 
i koliko podesiti. Dakle, traži "Generation Iron 2014 HQ DVD Rip", malo jest bespotrebno
velik, ali sve je na svojem mjestu. A film, ma vrijedi onih ocjena 7 i nešto na imdb,
ipak jest neki dokumentarac sa "bb celebsima" iako nije toliko iskren i konkretan
kao originalni pumping iron, više su to sad moderni spotovi i introi. Ali pozitivno me 
iznenadio profesionalnom izradom taj anonimac vlad yudin. I Mickey Rourke ima
opaki glas za spikera takvog specifičnog dokumentarca. 

Evo malo domaće lirske proze navodnog BB-a, sajb:
http://portalbiograd.com/dnevnik-bodybuildera-petak/
Ponegdje pretjeruje sa crtićevskim sprdanjem, ali ima duhovitih djelova u njegovom "tjednu bodybuildera" 

leđa,nadam se da je dobro... ne mislim vise ici u sirinu..

Sto mislite o beta alaninu i kreatinu za osobu mladju od 18? (17 i pol) Posto dosta ljudi oko mene to koristi i kaze da su osjetili poboljsanje na treninzima i utrkama,pocelo me vuci da i ja to probam.

...

Neznam sta ljudi rade po dva sata u teretani ali ja sve obavim u cca sat vremena pravog treninga ...

Evo i ja danas prvi pravi trening odradio nakon mjesec dana (prvo temperatura i neka blaža groznica, pa upala pluća, pa nisam smio ništa raditi 2 tjedna)... Neću ništa reći osim toga da sam radio leđa, a tresu mi se noge. 

Sat i pol, do 2, ovisi ako se zainatimo i radimo neke uber drop setove.

doduše ne pazim na vrijeme odmora i često se zapričamo, ali dva sata dnevno je uvijek rezervirano za teretanu.
Kvalitetno zagrijavanje pa onda trening., na kraju guštanje.

sat vremena mi je ipak premalo...