Pozdrav ekipa. Dugo se nismo čuli. Evo jedne fotke sa tradicionalnog kupanja od ove zime. Našao sam neki sweet spot za održavanje što se tiče forme i kilaže. Ubacio jako puno cardio treninga, pokušavam Vo2 max podignuti do 60 (jako teško!), ali pokušavam i snagu zadržati koliko je to moguće.
Ponovno uživam u treningu i veselim se godinama koje dolaze. Uskoro punim 32 godine. Oporavak je malo sporiji nego prije, ali snaga je i dalje tu i vjerujem da najbolje brojke tek dolaze.
Kakva je kod vas situacija? Osim što kao i obično traži se gdje kupiti whey. Nisam ga kupio već godinama 
Što unesem kroz prehranu - unesem. Mislim da bude oko 150g, ali iskreno nije me briga. Mislim da su malo precijenjeni proteini i da je sasvim dovoljno što unesemo kroz malo kvalitetniju prehranu.
