31. (zašto su svima godine bitne na ovom forumu, ja imam prijatelja od 15 god. (gaming) bolje razmišlja nego većina mojih prijatelja iz srednje.)
Službeni rezultati istraživanja su da aminokiseline i proteini samo ubrzavaju proces bodybildanja i da ono za što su bile potrebne godine se može postić u roku nekoliko mjeseci.
Sad, moje mišljenje je da se treba razvit prirodnim putem. Istina, nezam toliko (nemam blage veze, ono što sam rekao o l-carnitinu samo prenosim) o proteinima i aminokiselinama, one sigurno ubrzavaju razvoj ali opet ja sam sa natural way jer mislim da je efekt trajniji.
Ali znam da prema znanstvenim istraživanjima, jedna kap steroida se može razvi u rak prostate, rak pluća, rak mozga. Mislim ti steroidi su mi kao cheateri u igricama, samo ih glupani uzimaju, ljudi koji ne razmišljaju jedan dan imat djecu i normalan život nego je samo bitno na brzinu nešto postić. Dokumentaraca ima na bacanje...
Gledaj, kad sam imao 15 godina (sto nije bilo tako davno), sjecam se ko da je jucer bilo, kako sam tada razmisljao. Isao sam istom logikom kao i ti, isao sam 3 puta tjedno u teretanu, moram priznati da sam dobro izgledao, ali opet ne onoliko dobro koliko sam trebao s obzirom na intenzitet i kvalitetu treninga koji sam radio. Vjerujes li mi da sam se vec tada, sa 15 godina osjecao kao robot, vrlo krut i neelastican, boljelo me rame od bench pressa, skljocali su mi zglobovi itd. Znas sto cu ti reci? Mislis da je to bilo zdravo?
E pa nije. Sada samo 3 godine kasnije sam poceo piti omega 3 glucosamine i mogu ti reci da sam se preporodio, osjecam se vrlo elasticno, mogu radit koliko god hoces teretanu i sve kao prije, ali vise mi zglobovi i tetive nisu napeti.
Druga stvar, kada ne pijes nikakve proteine, ti zapravo sam sebi radis stetu jer su ti popucala mikrovlakna u misicima, a tijelo ih nema sa cime obnoviti pa mora samo sebe razgradivati. Naravno, suplementi nebi bili toliko potrebni kada bi se hranio dobro sto u 99% slucajeva nije istina. Npr. Odradis trening u teretanu i onda sjednes na bus ili sto vec i doma si tek za 45 minuta recimo...pa ti si propustio unijeti hranjive tvari u najvaznijoj PWM fazi! Mislim da je to veca steta za organizam od pukog unosenja proteina u organizam...
Ja ću se složit u načelu sa kolegom XVII Mini.
Prvo i osnovno, bez uvrede ali po mom misljenju sa 15-14-13 godina nebi trebao ici u teretanu, treba raditi sa svojom tezinom (zgibovi,sklekovi,trbusnjaci,dipsevi itd..) i to dobrih 5-6 mjeseci i onda preci na utege .... zbog teretane i jesi bio zategnut jer si poceo odmah s dizanjem i raznim glupostima to sta si sad "elastican, nisi napet" to nije zbog glucosamine nego si se s vremenom naviknuo i sve je popustilo ( kao sta sam ja uporno trenirao svaki dan i bolio me zglob 15 dana i odjednom kad sam se naviknuo prestalo ) .. NHF ...
Nije problem ić u teretanu sa 15 god nego je problem u tome što se neglo započne a mišići su nerazvijen i ne navikli na trening i i tu je nastala bol.
Npr. ljudima koji se godinama nisu kretali, nikako ne preporučujem trčanje nogo prije svega hodanje, i to puno hodanja. Tek onda se može početi sa nekakvim joggingom.
Tako da to što se sad osjećaš dobro može biti rezultat toga što su se mišići navikli na vježbu i kretanje a ne dodaci prehrani.
Ali se svakako slažem, da osobi koja bilda ni frižider pojest nije dovoljno i on mora uzimati dodatke prehrani. Jer ako se ovde iscrpljuje mora to nadokndadit inaće dolazi do counterefekta.
wtf? tebi je jasno da taj proces bez toga uopce ne postoji? proteini su kljucni za razvijanje misica i tocka. bili oni u prahu ili u mesu ili necem vec.
Polako gospodine. Ti si najnormalnije spominjao steroide uz dodatke prehrani oO!
Informatičarski haiku: Jebo te, Ne radi, Opet
