Bodybuilding - od početnika do naprednih

al to ti ne daje pravo da ismijavas nesto sto netko voli i nemoj se pravit pametan

street workout je za curice

mirrin

ja sam isao u vinogradsku mislim kod endokrinologa kad su mi hormon rasta ispitivali. Neka pronađe broj na netu

http://www.kbcsm.hr/hr/klinike/klinika-za-unutarnje-bolesti/zavod-za-endokrinologiju/

ja dajem ono sto znam iz vlastitog iskustva mozda pomogne mozda ne, ako da na dobitku je ako ne nista ne gubi.

da, jednostavni su ti glukoza, fruktoza galaktoza

http://wheresmysammich.com/picture/23319/dude-wtf-you-on??!/

dečki samo nemojte sintol nikad uzet

Ne mogu naci prikladniju temu pa postam ovdje, nadam se da nije problem..

Imam problem s koljenom (lijevim), na koji redovito moram paziti pri bavljenju sportom i slicno.

Znaci moje koljeno u normalnim aktivnostima (trcanje, voznja bicikla..) funkcionira sasvim kao i svako drugo normalno koljeno, nista ne boli i slicno.

Problem nastane kad ga savijem do kraja, te pri tome dolazi do ocito nekakvog odvajanja izmedu dviju glavnih kostiju te, ako je koljeno pod opterecenjem (ako sam u cucnju npr.) imam osjecaj kao da na trenutak "propadne", a vrati se natrag odmah malo naglijim pokretom uz poprilicno bucan zvuk pucanja (vjerojatno jer ga onda povuce patelarna tetiva koliko sam shvatio iz nekih tekstova po internetu). Kad ne stojim na nozi mogu to ponoviti par puta uz minimalnu bol (uzasno neugodno ali pokusao sam), ali kad je opterecenje na koljenu onda "propadne" dublje i kad se vrati u pocetni polozaj boli par dana.

Na RTG snimkama nema nikakvih znakova kostane traume. Imate kakvo objasnjenje za ovo? Vec 4 puta mi se slucajno to dogodilo u zadnjih 2 mjeseca (zaboravim na to, stanem u cucanj i onda jao..).

EDIT: nisam napomenuo, ne znam je li bitno, imam 16 godina.

EDIT2: evo jako slican problem na netu.. ne razumijem ove pojmove oko koljena bas pa ako netko moze ukratko objasniti ovaj odgovor koji je covjek dobio bio bi zahvalan 

Imam prijatelja kojem je su poceli problemi sa koljenom sa otprilike 15god, ispalo bi mu jednom svaka 2-3 mjeseca. Ima je problema sa meniskusom, prije par dana ga je totalno ukljiestilo i mora je na operaciju. Mislim da je to i u tebe najvjerojatnije meniskus i u tom slucaju ti ne preporucujem cucnjeve jer ce ti ga oni prvi razvalit. Inace ako je meniskus nema ti nijedna pomoc osim operacije.

imao sam ja prije, rijesio plivanjem

http://www.cisotofotos.org/2011/04/julian-gil-sin-ropa.html

Ovo je po meni skoro pa idealno građen torzo, ramena i ruke - niti previše niti premalo razvijeno. Čovjek je ovo postigao u tri godine redovitog, neforsiranog nadasve polaganog treninga. Ako koga zanima, visok je 175cm.