ista je superiorna bilo kojoj drugoj fizičkoj aktivnosti što se tiče kondicije i općenito utjecaja na zdravlje (pritom mislim na imunitet, cirkulaciju i krvožilni sustav).
Mislim da je plivanje ipak superiornije što se tiče toga... 
No istina, trčanje je odlično za kondiciju i zdravlje, ali ne lagano dugotrajno trčanje, nego različiti treninzi trčanja kroz tjedan. (lagano, brzo, sprintevi (HIIT), uzbrdo). Treba pazit i na podlogu zbog koljena, a i dobre tenisice imati. Al velim, predosadna mi je to aktivnost. Jedino što radim od trčanja je HIIT 2x tjedno na lokalnom nogometnom igralištu.
Plivanje je apsolutno najdosadniji sport. Dobro, ima nešto u onom miru i tišini kad u 7 sati ujutro plivaš u olimpijskom bazenu kroz onu savršeno mirnu vodu. Ali strašno naporno. Ja sam u srednjoj bio rekreativac i onda sam prešao u natjecateljsku grupu. Imao sam godinu dana za uhvatit njih koji treniraju od malena ili moram out - i nema šanse. Oni imaju trening mislim 3-4 km ukupno isplivaju raznih stilova, ja bi došao do 2 km ja mislim tako nešto i nemoš više da hebeš. Možda sam ih i mogao uhvatit ali godina dana je premalo.
I usput, ako netko nije znao, kondicija u bazenu nema veze sa onom vanka. To su potpuno 2 odvojene kondicije - i to su riječi moje trenerice i sam sam se uvjerio u to.
Ali sam siguran da trčanje i plivanje imaju jednak utjecaj na krvožilni sustav i ostalo. Plivanje je vjerovatno bolje za muskulaturu iako sam viđao i atletičare, sprintere ne maratonce (ili kosture kako ih zovu) koji imaju zavidnu figuru i pristojnu mišićnu masu, nije to veličina mišića kao u BB ali svejedno izgledaju.
