Bodybuilding - od početnika do naprednih

@Prince-Artas

Whey ima aditiva, a i ne treba mi stimulacija da bih bio veliki dečko.

Tko na umjetni način nekaj, stvori vrlo brzo mu to ode. I, to ekipa ne radi iz nekih plemenitih motiva, nego radi osobnih frustracija(naročito, seksualnih...)

Nažalost, nisam još prešao na čistu organsku hranu, al' ima vremena. Zasada se ograničavam, da biram kaj jedem.

A, pogotovo izbjegavam brzu hranu i ono kaj čujem da mi ekipa iz teretana preporučuje.

Grebe mi se kaj drugi unose u svoje tijelo, samo sam čovjeku, našem kolegi forumašu odgovorio onako kako mislim.

Dal' će on ili netko drugi, to prihvatiti, meni nije bitno. Fokusiram se na sebe. Neda mi se raspravljati o nebitnim stvarima u kontekstu da nešto nekom dokazujem ili branim.

Ne moraš se samnom brinuti, mislim ja se ne brinem kada ekipa počme govoriti o stimulativnim sredstvima za rast mišića.

 Ili objasni šta je to umjetan način (Operacijom - ugradnjom silikona na mjesto gdje je biceps?) ili dokaži tvrdnju. Također, drugu rečenicu nebi bilo loše potkrijepiti nekakvim konkretnim dokazima (da uzimanje proteina proizlazi iz seksualne frustracije?). 

@Ranko Kukumar

Mislio sam na situaciju kada se uzimaju sredstva, da bi ubrzo, skratilo put ka velikim mišićima. Ne, mislim ovdje na sportaše i rekreativce koji idu tim načinom iz plemenitih motiva, nego na ove kaj imaju nekakvu fizičku ili psihološku deformaciju, te misle da ih to priječi ka prilaženju kontra spolu(il' istom, ovisno o orijentaciji) i uspjeha kod njih.

Nema dokaze, al' to je onako moje viđenje ekipe koja nešto radi iz krivih motiva....

Kako je meni jedan herbalife korisnik rekao na upit zasto ne uzme neke normalne i jeftinije proteine umjesto toga shakea odgovorio da taj shake koji pije nije protein nego je to zamjena za obrok.Ja ga potom pitam, a sta je taj shake nego protein i kaze covjek da ne zna, ali to proteini nisu. 

Nego, ako si pocetnik ne znam cemu ljudi kompliciraju sa izolacijama itd.Drzis se osnovnih vjezbi tipa sklekovi, dipsevi, zgibovi, mrtvo (odradis biceps), cucanj, bench (odradis triceps) i par stvari na klupici.Ubacis ramena jedan dan i sasvim dovoljno za pocetak.

Nisam se dugo vec nacitao ovakvih gluposti, kreatin je drugi suplement poslje wheya koji se najviše koristi i ima svrhu. Pomaže u navlacenju vode u misice, a stime što navlači vodu u mišiće možeš veće težine izgurat i više repova ( Jedino ne pomaze kod ljudi kojima jetra i bubrezi proizvode vise kreatina nego normalno tako da ovo sto unesu u prahu samo ispišaju). Uglavnom radite kako god hoćete i kako vama paše, ali nemojte druge ljude uvjeravat u neke stvari o kojima nemate pojma. lp

 Ja sam pojasnio post iznad, kreatin nastaje iz jetra bubrega i gusterace eto i iz nekih aminokiselina itd itd. lp

Jel postoje neke vježbe za prsa?.. a da nisu sklekovi etc. Imam bolove u desnom laktu pa ne mogu radit sklekove...

Hvala! :)

Puno hvala! :)

 Haha... Whey je hrana, filtriran protein mlijecne sirutke.. Tijelo ne zna razliku izmedju whey proteina ili proteina iz nekog drugog izvora. Istina da se ovaj brze apsorbira, sto opet nije bitno.  Zapravo je whey najvece bioloske vrijednosti,tako da sigurno nije bacanje para..

E sad, dal je potreban? nije.. Ako mozes kroz hranu unijeti dovoljnu kolicinu proteina, onda ti whey ne donosi nista...Dakle, konzumiranjem njega neces ucinitii nikakvu razliku.

Ali netko tko kroz hranu ne moze unijeti dovoljno proteina, puno pomaze.. Osobno ako bih birao whey vs hrana, birao bih hranu, ali uvijek imam wheya, jer ima dana kad ti se jednostavno ne da jesti, mrsko ti kuhati, nemas apetit... bla bla

A ovo sto kazes. umjetan nacin? ponavljam, ako mislis na whey,, on ti nece nista donijeti u smislu da ces konzumacijom njega, dobiti 10kg misicne mase, i ako prestanes koristit, da ces to izgubiti.. whey je obican protein... kao i piletina, jaja... sir.. kontas?

to nista nije umjetno... 

Jel se i vama događa da neki mišić krene titrat, tj. da dobije tikove? To mi se događalo i prije nego što sam krenuo i teretanu. Najviše na quadru, i fleksiji. Nekad i mali prst na nozi zna dobit tikove.

To mi se najviše događalo kad nisam trenirao. Pitao sam frenda, i kaže da je u njemu tako. U početku(oko devete godine) mislio sam da imam neku bolest, da umirem

Mene više zanima zašto titra/trza sam od sebe.

Samo da Vam svima skrenem pažnju na reklamu za FORMEXPLODE - za koji garantiraju dobitak od 10kg mišićne mase u roku od 30 dana ili bez dodatnih pitanja vraćaju novac (477 KN). Reklamom bombardiraju net, a zapravo sve je čisti fake pošto sam se u to uvjerio na osobnom iskustvu koristeći ga prema njihovim uputama (uz trening 3 puta tjedno). Kada sam napitak htio reklamirati prvo su dali bezveznu mail adresu za reklamaciju koja automatski generira odgovor u hijeroglifima, a po izvršenom razgovoru s operaterom u njihovom call centru (01/7776 028) dobio sam mailom uputu kako da im vratim prazno pakiranje (uz detaljno pismeno obrazloženje s osobnim podacima, brojem bankovnog računa u IBAN formatu, adresom, čitljivim potpisom i svojim brojem telefona) u Poljsku na nekakvu adresu pa će oni valjda razmisliti u vezi reklamacije i povrata novca. Sve to treba poslati i omogućit im da ti sj... racun ili izvrše razne manipulacije, skeniraju potpis i sl. Uglavnom ne naručujte to govno jer nećete dobiti ni grama na masi i bacit ćete novac u vjetar. Bez prolivenog znoja nema napretka!!