Bodybuilding - od početnika do naprednih

Ma to su samo stimulansiii, netko mu je podmetnuo u shake energy booster koji ima krivu specifikaciju,
ili je popio kavu u kafiću prije testiranja... :)
Ali ovaj Emanuel Kojundžić je bokte hodajuća farmacija...
podsjeti me, jučer je od srca umro
nekad poznati wrestler...http://kotaku.com/the-ultimate-warrior-has-died-1561162797

ne, nego sam dobar s likom, pa mi da uvijek nemasni dio. kuzis? posto ga tako trazim. neki ljudi vole masnije, zato sto je "finije" za jesti.. Cek zasto bi ja trebao unosit masti iz mesa ? ne vidim razlog tome.. svejedno mi je dnevni unos masnica ogranicen,  i jako brzo ga unesem, tako da mi masnoce iz mesa nisu prioritet.. njih vecinom unesem kroz jaja i meso.. ako bi jeo jos masnija mesa, bio bi ogranicen s jajima (zumanjcima) a to ne zelim. tj ne zelim bacati zumanjke, jer mi je to retardirano.. lean komad svinje sigurno nema vise od 5g masti na 100g . plus toga ako rostiljam, to se jos smanji, posto dosta masnoce iskaplje... naravno da su masnoce potrebne, to nitko ne kaze, i ljudi koji govore da je svinja smece zbog masnoca, su retardirani. ali ako cu gledati kao sto ti kazes, onda bi s tih 300 400 g mesa dnevno unio skoro cijeli unos masnoca za taj dan,a to nikako ne zelim,m zato gledam sto nemasnije meso. (unos je 60g) ..

fila2208 fila, mar je srao prije,ali ne kao i ti zbog neke gluposti, ti si namjerno nasao "lean" kao razlog za svadju.  ugl nebitno. Dobar si ti kad se ne svadjas, pises ok stvari. ali brate, uvijek moras naci neku sitnicu koja samo tebe smeta, samo da bi se svadjao...

Trenutno si samo ti svadljiv samnom, ostali su se smirili.:D

overhaul stilulansi? Cek ti zaista mislis da je Srele natural , kao sto sam prica? :D ... lik me nervira do jaja, te njegove fore na najjace, i neka umisljenost mi je odvratna. Iako ga imam za fejs frenda, nisam ga prije ni kuzio.ali sad vidim da je totalno u qrcu lik. Previse se hvali, dize u vis... Ne volim takve ljude. Naravno, natural je.. :D haha

I jos mu je myprotein sponzor.. omg

Kakvo je vaše cijenjeno mišljenje o mlijeku?

Neki vele da je najgore ikad za bb, neki se ubijaju u njemu...

ja ga obožavam, srećom imam priliku piti domaće mlijeko i jako je fino, pogotovo u shakeu.

znam si smiksat, zobene, kukuruzne, bananu, whey, kreatin i to cugnut, jako fino.

ugl. eto neka ontopic tema, da vidim koliko i kako mlijeko prolazi kod vas?

thy

glupost se je gusiti u kupovnom mlijeku,to je mlijeko isprano i nista dobro nema u njemu (znam jer sam radio i mljekari)..domace da.

To kupovno ti je voda, tj ono što ostane od tih sireva i toga, bar koliko sam čuo.

Nema veze sa pravim mlijekom, tj. kad usporediš sa domaćim.

znaci da nema nista dobro u njemu,nija kao domace.to je sve prasak..

sto me neko nervira sa ovim TD te bog dragi kao djeca.

kako je lik pun sebe. hhahahhahaha

ajd jednu stvar je dobro rekao, za frekvenciju.. ali kako se hvali.

nono je za brosove :D . yes yes je za nas. 

ugl sve racunam u iifym.. jednostavno je.  s pahuljicama vecinom 1 do 2 dl mlijeka, posto bolje mnogo boljeg okusa, vecinom 0.5 mm i to je to.. 

Paški sir  po meni najbolji , valjda se i to ubraja 

@overhaul Ti bjelanci u tetrapaku, rok trajanja je jedan dan nakon otvaranja, kak uspiješ to potrošit?

Pa u Svarcijevo vrijeme su pili mlijeko. pogledaj slike na netu, na svakoj slici gdje je jeo, bila je i casa mlijeka. Vjerujem da se to zezao " milk is for babies " . 

milbona nije tipican sir. vise je za slatke kombinacije... i to sto se mora pjesti, nije istina.. ja ga drzim par dana otvorenog i nikakvi problemi. cak ni nema neki rok trajanja.  :D

Meni su se stvarale grudice nakon stajanja i to poslije je bilo muka jesti.

Kazem nakon svjezeg sira sa placa ili od vindije sve ostalo je luk i voda. Ali da milbona i nije tipičan sir to je neki izrod od sira ;-)

Nego da vas pitam kada jedete onako za ručak dosta tešku hranu poslije jela paše popiti nešto muzirajuće, cola ili jamnička?  

Jamnička mi je super jer dolazi u staklenoj flaši a ne u plastici i super razgradi hranu, samo nisam siguran jel ima šečera u sebi? Pretpostavljam da ne.

Mali savjet izbjegavaj zero colu jer ima sastojak koji je teška kemija u zamjenu za šečer, imam frendicu koja je biokemičarka i radi u postrojenju proizvodnje pive i rekla mi je da svi ti "light" proizvodi su teška prijevara i da sadrže jako puno kemije. Tako je i sa mlijekom od 0,9 ili 1,5% piješ samo vodu filtriranu kemijom. To ti je moj savjet. 

Ma tako i nesto sam pretpostavio,pio sam obrano mlijeko najvise radi smanjenog udjela masti,ali to je 20-tak kalorija razlike u 100ml tako da budem rokao 2.8 % i puno je ukusnije,ono kao razrijedjeno mlijeko.

E i to znam podsvjesno za zero sheme i potiskujem haha jer zero cola nema kalorija ni UH dok ova obiluje i ako popijem 2 litre mislim da ce mi oduzeti 50 % dnevnih kalorija.