Što se tiče Crossfita, ovaj im je kraljina pokazao.
kad je pokazivo zgibove urlo sam
http://www.bug.hr/forum/post/lcd-plazma-televizori/stvarni-vlasnici-brandova/2909836.aspx
Kakav naslov, takav članak.
Sve ima svoje prednosti i mane tako da mi nije jasno zasto ste toliko ignorantni prema SW-u. Razlog sto netko trenira sport moze biti ljubav prema njemu, tada nema veze jeli to SW, teretana ili gimnastika.
Ako nam taj sport ne donosi nista negativno, nego nas upravo suprotno "dize", izgradjuje nam tijelo i okrece nas zdravom zivotu, ne znam zasto bi ga mrzili. Naravno da se moze kritizirati bilo koji sport, ovaj forum i je mjesto tome; ali sam ovo rekao iz razloga sto vecina vas SW komentira kao da nista ne valja i da ga ne bi smjeli trenirati.
Što se tiče Crossfita, ovaj im je kraljina pokazao.
Lik je jadnik, uopće nije smiješan. Ni ja nisam fan crossfita, ali znam par likova, trenera, ne osobno, ali pratim koji otkidaju u svemu, ali su yebeni atlete, koju god hoćeš vježbu frajer će otkinuti.
Ugl. ne kažem da je cross super kull, ali nema disrespekta prema nikome :)
Sve ima svoje prednosti i mane tako da mi nije jasno zasto ste toliko ignorantni prema SW-u. Razlog sto netko trenira sport moze biti ljubav prema njemu, tada nema veze jeli to SW, teretana ili gimnastika.
Ako nam taj sport ne donosi nista negativno, nego nas upravo suprotno "dize", izgradjuje nam tijelo i okrece nas zdravom zivotu, ne znam zasto bi ga mrzili. Naravno da se moze kritizirati bilo koji sport, ovaj forum i je mjesto tome; ali sam ovo rekao iz razloga sto vecina vas SW komentira kao da nista ne valja i da ga ne bi smjeli trenirati.
Što se tiče Crossfita, ovaj im je kraljina pokazao.
Lik je jadnik, uopće nije smiješan. Ni ja nisam fan crossfita, ali znam par likova, trenera, ne osobno, ali pratim koji otkidaju u svemu, ali su yebeni atlete, koju god hoćeš vježbu frajer će otkinuti.
Ugl. ne kažem da je cross super kull, ali nema disrespekta prema nikome :)
Samo satirizira Crossfitt, čak je i crossfitovcima to smiješno, mislim da nije ozbiljan u svojim videima. Nije to teško vidjeti, on je meni kraljina i master troll, zabavno mi je kako ljudi lude zbog zajebancije.
Osobno ne volim crossfit, jedino što mi je dobro u njih su dobro opremljene teretane, a i to što je kao popularan pa išta što pokrene ljude sa kauča je super.
Samo satirizira Crossfitt, čak je i crossfitovcima to smiješno, mislim da nije ozbiljan u svojim videima. Nije to teško vidjeti, on je meni kraljina i master troll, zabavno mi je kako ljudi lude zbog zajebancije.
Osobno ne volim crossfit, jedino što mi je dobro u njih su dobro opremljene teretane, a i to što je kao popularan pa išta što pokrene ljude sa kauča je super.
Ma sve 5, samo kažem, meni je ultra naporan, i nimalo smiješan, ali svak ima svoje.
Crossfit tek dobiva na popularnosti kao i street. Ljudima nije fora ići u gym jer to svi rade pa izmišljaju nove načine i pristupe vježbanju.
Samo satirizira Crossfitt, čak je i crossfitovcima to smiješno, mislim da nije ozbiljan u svojim videima. Nije to teško vidjeti, on je meni kraljina i master troll, zabavno mi je kako ljudi lude zbog zajebancije.
Osobno ne volim crossfit, jedino što mi je dobro u njih su dobro opremljene teretane, a i to što je kao popularan pa išta što pokrene ljude sa kauča je super.
Ma sve 5, samo kažem, meni je ultra naporan, i nimalo smiješan, ali svak ima svoje.
Crossfit tek dobiva na popularnosti kao i street. Ljudima nije fora ići u gym jer to svi rade pa izmišljaju nove načine i pristupe vježbanju.
Tvoj gubitak.
Što se tiče Street Workouta, ništa tu nije izmišljeno, sve su te vježbe već desetljećima rađene kod gimnastičara, samo što ih prije spomenuti gore izvode, a što se tiče Crossfita onaj kipping pullup je retardiran, kao i olimpijski liftovi na visoka ponavljanja, važnija su ponavljanja od tehnike. Naravno ima razumnih trenera, ali tona njih su kreteni koji ozljede ljude, a da ne spomenem elitizam u dosta njih.
EDIT: Jedino bi Crossfit koristio kao finisher nakon treninga jer dobro nabije potrošnju kalorija, samo bez olimpijskih liftova koji nisu stvoreni za visoka ponavljanja i rađenje pod umorom.
EDIT2: Da napomenem, ovih dana je pozitivan trend odmaknivanja njihovih podružnica od službene politke Crossfita što se tiče WOD-a, a i Crossfitovke su 10/10.
BTW, dobroštivo o Crossfitu.
Ma daj i crossfit be celika sprdacina a ne trening daj molim vas. To je dobri ako oces biti cirkusant i vijesat se po drvu kaj majmun nekakvi. Ili teretana ili nista. Ja nisam mogao nizi jedan siroki zgib sad u gymu mogu 24. Znas ti koliko to traje. Vise napravim sa 4 zgiba sa 30kg na sebi nego sa 100 zgibova. Nemojte biti smijesno. Ako timislis da ce ti street workout pomoc da deadliftas 200kg onda odma prestani vjezbat. Moj poznanik srbin jedan moze 10 sklekova na 2 prsta. Ja nemogu 2 na jednoj ruki. Ali zato ja bencham 130 a on 90 i sta mislite ko je jaci u hrvi?
Ma daj i crossfit be celika sprdacina a ne trening daj molim vas. To je dobri ako oces biti cirkusant i vijesat se po drvu kaj majmun nekakvi. Ili teretana ili nista. Ja nisam mogao nizi jedan siroki zgib sad u gymu mogu 24. Znas ti koliko to traje. Vise napravim sa 4 zgiba sa 30kg na sebi nego sa 100 zgibova. Nemojte biti smijesno. Ako timislis da ce ti street workout pomoc da deadliftas 200kg onda odma prestani vjezbat. Moj poznanik srbin jedan moze 10 sklekova na 2 prsta. Ja nemogu 2 na jednoj ruki. Ali zato ja bencham 130 a on 90 i sta mislite ko je jaci u hrvi?
Kakvi su ti zgibovi, vučeš li do gornjih prsa? Je li hiperekstendiraš donja leđa, možeš li depresirati i rektraktirati lopatice?
Ma daj i crossfit be celika sprdacina a ne trening daj molim vas. To je dobri ako oces biti cirkusant i vijesat se po drvu kaj majmun nekakvi. Ili teretana ili nista. Ja nisam mogao nizi jedan siroki zgib sad u gymu mogu 24. Znas ti koliko to traje. Vise napravim sa 4 zgiba sa 30kg na sebi nego sa 100 zgibova. Nemojte biti smijesno. Ako timislis da ce ti street workout pomoc da deadliftas 200kg onda odma prestani vjezbat. Moj poznanik srbin jedan moze 10 sklekova na 2 prsta. Ja nemogu 2 na jednoj ruki. Ali zato ja bencham 130 a on 90 i sta mislite ko je jaci u hrvi?
Nema ti to veze, brkaš kruške i jabuke. Drugi se mišići aktiviraju, to je kao da se prepiremo jel jači traktor ili coupe.
Borilački sportovi su isto priča za sebe u kojima je snaga samo dio jednadžbe, da ne spominjem
prije svega da postoje težinske kategorije. Crossfit nije Streetworkout, u njemu se koriste utezi.
Samo Kramerdida je dobro pojasnio, olimpijsko dizanje na pumpanje u vremenskom intervalu baš
nije najpametnija ideja... ali ima dobrih elemenata. Uglavnom valjda pristupiti svemu bez predrasuda i omalovažavanja :)
Ma daj i crossfit be celika sprdacina a ne trening daj molim vas. To je dobri ako oces biti cirkusant i vijesat se po drvu kaj majmun nekakvi. Ili teretana ili nista. Ja nisam mogao nizi jedan siroki zgib sad u gymu mogu 24. Znas ti koliko to traje. Vise napravim sa 4 zgiba sa 30kg na sebi nego sa 100 zgibova. Nemojte biti smijesno. Ako timislis da ce ti street workout pomoc da deadliftas 200kg onda odma prestani vjezbat. Moj poznanik srbin jedan moze 10 sklekova na 2 prsta. Ja nemogu 2 na jednoj ruki. Ali zato ja bencham 130 a on 90 i sta mislite ko je jaci u hrvi?
Sad ti kažem da nema šanse da uradiš 24 zgiba pravilna, sa tom kilažom i konstitucijom. Pričaj što hoćeš.
Mnogi ljudi mi dođu pa kao rade zgibove, pa ni ne idu do kraja...24 široka zgiba, nema šanse, pravilna, ne.
@dida. nisam mislio da je street sad izmišljen nego je sad popluaran postao krenuvši od rusa i ukrajinaca a sad svi rade strret parkiće, na to sam ciljao a ne da te vježbe prije nisu postojale.
Nema ti to veze, brkaš kruške i jabuke. Drugi se mišići aktiviraju, to je kao da se prepiremo jel jači traktor ili coupe.
Borilački sportovi su isto priča za sebe u kojima je snaga samo dio jednadžbe, da ne spominjem
prije svega da postoje težinske kategorije. Crossfit nije Streetworkout, u njemu se koriste utezi.
Samo Kramerdida je dobro pojasnio, olimpijsko dizanje na pumpanje u vremenskom intervalu baš
nije najpametnija ideja... ali ima dobrih elemenata. Uglavnom valjda pristupiti svemu bez predrasuda i omalovažavanja :)
Ma daj i crossfit be celika sprdacina a ne trening daj molim vas. To je dobri ako oces biti cirkusant i vijesat se po drvu kaj majmun nekakvi. Ili teretana ili nista. Ja nisam mogao nizi jedan siroki zgib sad u gymu mogu 24. Znas ti koliko to traje. Vise napravim sa 4 zgiba sa 30kg na sebi nego sa 100 zgibova. Nemojte biti smijesno. Ako timislis da ce ti street workout pomoc da deadliftas 200kg onda odma prestani vjezbat. Moj poznanik srbin jedan moze 10 sklekova na 2 prsta. Ja nemogu 2 na jednoj ruki. Ali zato ja bencham 130 a on 90 i sta mislite ko je jaci u hrvi?
Sad ti kažem da nema šanse da uradiš 24 zgiba pravilna, sa tom kilažom i konstitucijom. Pričaj što hoćeš.
Mnogi ljudi mi dođu pa kao rade zgibove, pa ni ne idu do kraja...24 široka zgiba, nema šanse, pravilna, ne.
Ti trolas jelda?! Pa sta je 24 neka brojka? Momak pa ja sam imao 118 kila pa sam mogao sam 12 ti stvarno mislis da je to nemoguce? Aj kad se oporavim snimit cu jer ovo je smijesno. Pretrpio sam ozljedu donjeg dijela leda i nemogu nista vec tijedan dana. -.- Mislim da sad 2 mjeseca sam out sa ikakvim kilazama. I fila molim te ako je stvarno 24 puno pa jel ima iko jak tamo u vasem gymu?
Ti trolas jelda?! Pa sta je 24 neka brojka? Momak pa ja sam imao 118 kila pa sam mogao sam 12 ti stvarno mislis da je to nemoguce? Aj kad se oporavim snimit cu jer ovo je smijesno. Pretrpio sam ozljedu donjeg dijela leda i nemogu nista vec tijedan dana. -.- Mislim da sad 2 mjeseca sam out sa ikakvim kilazama. I fila molim te ako je stvarno 24 puno pa jel ima iko jak tamo u vasem gymu?
Stari moj kako si ti nepotrebno prepotentan i bahat.
24 pravilna široka zgiba? Sad mi reci da imaš prijatelja srbina koji radi 50 na jednoj ruci.
Ne vjerujem dok ne vidim snimku, sry.
Ja mogu isto izdivljati bliže 20, ali nisu pravilni.
24 široka ovakva?
ili ovakva?
Ti trolas jelda?! Pa sta je 24 neka brojka? Momak pa ja sam imao 118 kila pa sam mogao sam 12 ti stvarno mislis da je to nemoguce? Aj kad se oporavim snimit cu jer ovo je smijesno. Pretrpio sam ozljedu donjeg dijela leda i nemogu nista vec tijedan dana. -.- Mislim da sad 2 mjeseca sam out sa ikakvim kilazama. I fila molim te ako je stvarno 24 puno pa jel ima iko jak tamo u vasem gymu?
Stari moj kako si ti nepotrebno prepotentan i bahat.
24 pravilna široka zgiba? Sad mi reci da imaš prijatelja srbina koji radi 50 na jednoj ruci.
Ne vjerujem dok ne vidim snimku, sry.
Ja mogu isto izdivljati bliže 20, ali nisu pravilni.
24 široka ovakva?
Ne iza glave ne. Napred da. Ne neznam da moze ko 50 mada neki pricaju da mogu, sad sta ja znam... Pricekaj snimku stvarno nije problem sam da me leda produ neznam koliko ce to trajat. Nest mi pucketa mislim dq cu.morat slikat.
Ne iza glave ne. Napred da. Ne neznam da moze ko 50 mada neki pricaju da mogu, sad sta ja znam... Pricekaj snimku stvarno nije problem sam da me leda produ neznam koliko ce to trajat. Nest mi pucketa mislim dq cu.morat slikat.
Ma nema greške stari moj, ali velim ne vjerujem dok ne vidim. Te spike sa 20 zgibova i onda kad vidim kako skaču po šipki, pomažu nogama itd..parodija.
Ako ih tako radiš nemoj se snimat jer ćeš se samo obrukati žestoko.
Rađe odradim 15 ali full do kraja pravilnih brada preko šipke itd, nego da se ubinam da bude što veći broj...ali to sam samo ja.
nebitno, neda mi se raspravljat stvarno, ako možeš, samo rokaj, dapače.
lol
Nevezano za tebe:
Strašan dečko, strašan show.
btw. svim bilderima, streeterima, powerlifterima, bodyweighterima, gimnastičarima, crossfitovcima i ostalima želim ugodne blagdane i sve najbolje. Odmorite, izguštajte i pazite na unos masti :)
Sve najbolje!
Jesam li ja jedini kojemu su pullupovi lakši od chinupova?
Jesam li ja jedini kojemu su pullupovi lakši od chinupova?
Imaš slabe bicepseeee :)
Ja kod sebe ne računam bradu na zgibovima, ako ne mogu dinuti donja prsa sa šipkom prekidam seriju.
Ja kod sebe ne računam bradu na zgibovima, ako ne mogu dinuti donja prsa sa šipkom prekidam seriju.
E to je onda zgib yeben, svaka čast.
Ja kod sebe ne računam bradu na zgibovima, ako ne mogu dinuti donja prsa sa šipkom prekidam seriju.
E to je onda zgib yeben, svaka čast.
Mogu ih takvih 10 uraditi prije nego što mi se leđa umore i počnem vući krkanski rukama kao dosta ljudi koji rade zgibove, tada definitivno prekinem set jer da sam htio raditi biceps radio bih curlove.
Ja kod sebe ne računam bradu na zgibovima, ako ne mogu dinuti donja prsa sa šipkom prekidam seriju.
E to je onda zgib yeben, svaka čast.
Mogu ih takvih 10 uraditi prije nego što mi se leđa umore i počnem vući krkanski rukama kao dosta ljudi koji rade zgibove, tada definitivno prekinem set jer da sam htio raditi biceps radio bih curlove.
10 takvih pravilnih vrijedi više od 20-30 glupiranja i skakanja po vratilu.
Ja kod sebe ne računam bradu na zgibovima, ako ne mogu dinuti donja prsa sa šipkom prekidam seriju.
E to je onda zgib yeben, svaka čast.
Mogu ih takvih 10 uraditi prije nego što mi se leđa umore i počnem vući krkanski rukama kao dosta ljudi koji rade zgibove, tada definitivno prekinem set jer da sam htio raditi biceps radio bih curlove.
10 takvih pravilnih vrijedi više od 20-30 glupiranja i skakanja po vratilu.
Inače zgibove samo održavam jer nisu trenutni fokus programa, kako budem napredovao doći će oni i njihove napredne varijante.
Ono skakanje po vratilu je preuzeto iz gimnastike jer je to jednostavno jedan od načina da se popneš na vrh karika/vratila i gimnastičari tome ne predaju veću važnost nego što netko obuva tene, znači bezvezna osnova, a čudi me kako je Crossfit to propagandizirao u neki ultrafunkcionalni pokret, jedna je korist da malo nabiješ otkucaje srca i potrošiš kalorije.
ja isto radim zgibove do gornjih prsa, sve ostalo je glupost i nevalja, bolje 2 pravilna nego 5 nepravilnih. ja i inace sve vjezbe gledam prvo da radim sto posto pravilno a onda tek kolko puta cu napravit i s kojim tezinama.
ja isto radim zgibove do gornjih prsa, sve ostalo je glupost i nevalja, bolje 2 pravilna nego 5 nepravilnih. ja i inace sve vjezbe gledam prvo da radim sto posto pravilno a onda tek kolko puta cu napravit i s kojim tezinama.
Probaj hollow body zgibove, moći ćeš bolje aktivirati latove, no ne toliko povući ramena unazad.
Ja ih tako radim u savijenoj L-sit poziciji jer mi automatski poravna donja leđa i spriječi bilo kakvo varanje, a i mogu bolje ramena povući unatrag makar je to hollow body.
No i obični zgibovi sa archanim donjim leđima imaju svoje koristi poput bolje aktivacije zadnjega ramena.
Ja u ponedjeljak odradio prsa, eto i danas me hvata je*ačka upala. Baš sam sa guštom odradio trening.
ja isto radim zgibove do gornjih prsa, sve ostalo je glupost i nevalja, bolje 2 pravilna nego 5 nepravilnih. ja i inace sve vjezbe gledam prvo da radim sto posto pravilno a onda tek kolko puta cu napravit i s kojim tezinama.
Probaj hollow body zgibove, moći ćeš bolje aktivirati latove, no ne toliko povući ramena unazad.
Ja ih tako radim u savijenoj L-sit poziciji jer mi automatski poravna donja leđa i spriječi bilo kakvo varanje, a i mogu bolje ramena povući unatrag makar je to hollow body.
No i obični zgibovi sa archanim donjim leđima imaju svoje koristi poput bolje aktivacije zadnjega ramena.
Je, mislim da mi je frend pričao kad je bio na natjecanju nekom da su radili sa šipkom na nogama, ako padne šipka, nula bodova :)
Je, mislim da mi je frend pričao kad je bio na natjecanju nekom da su radili sa šipkom na nogama, ako padne šipka, nula bodova :)
To budem probao kada se vratim u teretanu jer kod kuće treniram sam.
Impresivno ako je puni L-sit bez savijanja i sa držanjem nogu na paraleli ili ti ga 90 stupnjeva.
EDIT: Evo vam slike, nije mi se dalo bez majice s obzirom da sam na masi i danas sam pojeo tonu hrane pa trbuh nije u najbolje izdanju. Težim oko 83-85 kg trenutno 178-180 cm, sljedeće godine kada se srežem idem na lean masu znači održavanje koliko toliko trbušnih kroz cijelu godinu umjesto ovoga sada. Ruka mjeri oko 38 cm, prsa 110 cm, slabe su mi točke biceps i ramena. Ostalo napreduje super.
Je, mislim da mi je frend pričao kad je bio na natjecanju nekom da su radili sa šipkom na nogama, ako padne šipka, nula bodova :)
To budem probao kada se vratim u teretanu jer kod kuće treniram sam.
Impresivno ako je puni L-sit bez savijanja i sa držanjem nogu na paraleli ili ti ga 90 stupnjeva.
EDIT: Evo vam slike, nije mi se dalo bez majice s obzirom da sam na masi i danas sam pojeo tonu hrane pa trbuh nije u najbolje izdanju. Težim oko 83-85 kg trenutno 178-180 cm, sljedeće godine kada se srežem idem na lean masu znači održavanje koliko toliko trbušnih kroz cijelu godinu umjesto ovoga sada. Ruka mjeri oko 38 cm, prsa 110 cm, slabe su mi točke biceps i ramena. Ostalo napreduje super.
Hehe plava stolica daje poseban štih albumu :) Neznam koji tukac druka TD, ali to nije ništa novoga.
Dobro je, fućkaš bicepse zbog izgleda, glavno da su funkcionalni. Nabit ćeš na njima lako masu u teretani.
Neda se iz fotki primjetiti kako ti napreduju trapovi, ramena, latsi.. ali znaš i sam, bez silovanja, da ne ozljediš ramena.
Ja uzeo optimistički kreatina, kao, sad ću na večernju vježbu da upotrijebim silne kalorije od Božićne trpeze.
Naravno uhvatilo me silno zijevanje i pospanost umjesto toga :(
