hvala Bogu pa je netko to napisao...ja osobno whey nikada nisam pio...whey je za nekoga tko radi na definiciji...a onaj koji je mršav i želi dobiti masu whey nemože pit...treba mu bomba ugljikohidrata da dobije na masi...a ovdje uporno svi whey whey ko švabo trajlala
Whey je brzi protein a glukoza brzi ugljikohidrat i koriste se za pwm, vjerujem da svi znaju zašto. A ova tvoja teorija da ako si mršav ne možeš piti whey jednostavno nema veze s ičim. Ali ako se baš toga uhvatimo, glukozu i whey bi se češće pilo na masi. Ko je mršav i želi dobiti masu organizirat će si prehranu prema svojoj visini, kilaži, tipu organizma i količini aktivnosti, na način da bude u većem ili manjem kalorijskom suficitu na kraju dana, ovisno koliko brzo želi dobijati na masi.
možeš piti whey naravno da možeš...ja samo kažem a to svatko iskusniji zna...da je masa početak svega...a bez mase ništa...a prije češ dobiti masu sa recimo weider megamassom nego njihovim whey proteinom...samo pogledaj vrijednosti...
Pa da, istina, al na kraju krajeva ovisi što je kome cilj. Ja bi radije izabrao 3 puta sporiju masu pa da ne kupim salo nego da u sebe trpam gejnere i slične proizvode. Ali nekome je cilj imati 120 kg, ja recimo imam 90 na 190cm ne trebaju mi nikakvi dodaci prehrani da bi održavao tu kilažu uz nizak bf.
i zasto onda nebi koristio preparate ako ce mi pomoci da ubrzam proces (mislim na proteine (whey))
