Bodybuilding - od početnika do naprednih

Jel to štetno nešto?

nije.al ima nuspojave...ja sam skuzio da mi zenske puno bulje u ruke i da se pale na to.eto to je jedina nuspojava :D

[sarcasm on]
Nemoj cod4gamerove acamay bobice naručivati ako nemaš elastičnu kožu! 
Ili ju pripremi baby uljem i balzamom od organskih ekstradjevičanskih prešanih maslina.
Pogledaj 32 stranice unatrag, imaju dečki tvojih godina, koji su bobice za ruke uzimali,
velikih problema sa strijama, koža im ispuca jer mišići prebrzo nabubre, pa to ružno izgleda
i opasno je sad na suncu i moru zbog opeklina.
Nekima i žile iskoče, a najčešći je problem da ako bobe za ruke pojedeš ujutro i
obučeš čvrstu roza košulju, pred večer ili popuca(što je  problem bio dečkima u školi)
ili prekine krvotok pa nabubre ruke i ne se osjećaju prsti, a košulju se neda skinuti.
Čuvaj se toga, jer ili djeluje prejako ili nikako. 
Evo dolje su ti neki članovi nakon tih bobica. 
Kolega Jozek pak u videu je toliko izgubio cirkulaciju da je morao rasporiti majcu.

nije stvar u tvom sadasnjem izgledu... svi su poceli od nule.. stvar je u tome sto mislis da ces se za tj dana treninga nabidati.. ili imas neko odredjeno vrijeme, do kad zelis nesto uciniti. to ne ide tako.. treniraj, jedi i napredovat ces... za neki izgled su potrebne godine rada. konstantnog..a ne tj dana..

Izbaci iz glave da moras nesto uciniti do odredjenog vrmeenskog roka, jer kad vidis da nisi to ucinio, odustat ces od svega.. prvo nauci osnove ,trening, forma, vjezbe, pa ishrana, koje namirnice su protein, uh, masti.. pa za za sta sluzi sta.. Mlad si, imas dobru podlogu.. mozes puno napredovati, i relativno brzo... ali ne 10kg MISICA za 2 mj

Odlican protein, i best buy.. uzimaj. samo pazi da je tvornicki zapakiran.. :D 

ma mogu ti unutra svasta stavit zato ti kaze da gledas jel tvornicki zapakiran.mogu stavit neki jeftiniji whey ili da ti skoro pola izvade kao sto je meni bilo

Imo sam i ja slican slucaj, 

uzo 5 kg wheya prek njuskala da bi na kraju dobio u pakiranju mlijeko u prahu.

Sva sreca pa sam saznao ko je frajer tako da sam dobio pare nazad.

uglavnom treba cekat akcije po shopovima pa uzimat kad se nade, evo ja uzo prije jedno mjesec dana u polleo shopu 5kg vrecu za 450 kn 

nagore vam je ako pomjesaju mlijeko u prahu s wheyem, neki nece osjetit a sranje je.

ovaj arnie odlicno izgleda za godine koje ima.

Yebenti ovakvo ljeto kad sjedim doma i kišu gledam kroz prozor.

ali je super sviježe za pumpati!

Ma ne pumpa mi se više...jedva 10tak treninga mjesečno ako i toliko, odradio sam svoje, sad održavam, rada bih ljetnih aktivnosti više, odbojke, plivanja,,sex on the beach i tako a kad ono kiša krvava.

katastrofa ljeto zasad.

i ja sam za..ako ce bit ta cijena (375kn) onda 5kg wheya sigurno..

nisam vidio kome je namjenjen prijasnji post od kolege ali evo par savjeta za tog pocetnika...

Pusti te gluposti o trenizima,odes na yt pogledas kako jeff seid ili neko radi trenig za odredeni misic i to ti je za pocetak...

Kupis obicni protein imas 2.5kg za 300kn i to odlicnog proteina.

A u vezi prehrane...nisi greg plitt pa da pazis i mjeris svaki zalagoja koji pojedes...jedes sto vise i u sto vise navrata i to ti je to...

Na 1000 mjesta na netu imaju tablice sa omjerima proteina,vitamina i mozes vidjeti koje stavri sadrzavaju vise proteina kalorija ili cega vec...

Ja znam samo osnove o tome i to mi je zasada dosta...

 Pise 46 eura a kolika bi bila postarina je pitanje, ja bih isto uzeo ali ovisi o postarini

decki jel neko zna jel mi zdravstveno pokriva pregled u poliklinici akromion?jos sam maloljetan pa me zanima