Bodybuilding - od početnika do naprednih

mozes vidjeti i tu na forumu rezultate u jednoj godini od BeLLicus, imas post par stranica naprijed, slike prije i poslje, nekoliko mjeseci ciklusa

 

to ti nema smisla, ako nisi netko tko zivi od svojega izgleda profesionalno, i dobijas puno para, jer nije vrijedno zdravlja

 

posljedice su katastrofalne

 

zaboravih link 

 Hahaha jesi to exposao člana da nije natty :D

Bar bi tebi trebalo bit nevjerojatno da netko, bez obzira na intenzitet treninga, nabije 11 kila mase u 7 mjeseci. Svaka cast covjeku, ne kazem da se ne moze niti bih bilo koga uvrijedio, ako je natty ili nije, meni ne predstavlja nista, ali je lakse prosjecnom covjeku doc do takvih rezultata uz gear nego da mislis on je mogao, budem i ja. Takve rezultate ne jer je on ocito dobro genetski potkovan. Bez obzira na clean prehranu, kalorije i kolicinu proteina. 

naravno da je nemoguce, moguce je samo u 3 slucaja, ako je totalni pocetnik s dobrom genetikom, ako se vraca poslije duze pauze, ili kemija

ali to je skoro kila misica za mjesec dana, naucna fantastika, tesko je skinuti kg masti za mjesec dana, a ne izgraditi kg misica

slazem se

Osobno nemam ništa protiv PED usera, ali smeta mi kad lažu druge i time stvaraju lažnu sliku i očekivanja, što je izuzetno opasno i loše za početnike. 

Meni je biti natural zakon jer znam da sam se napatio za svaki gram mišića i kad vidim promjene na ogledalu, satisfakcija je ogromna, a ne bi mi sigurno bilo tako da trošim nešto.

u 100 gr govedine ima oko 1gr kreatina.

ako ćeš fazu punjenja i bit velik dakle moraš svaki dan jesti 2500gr govedine i to je to, ogranski uvoz, sa sela hrana i u 12mj natučeš 15khg čistog mišića.

 Ljudski je uspoređivati se, no u teretani je to totalno pogrešno, no instagrami i tiktokovi rade svoje.

Klinci padaju u depresiju jer slušaju kvazi stručnjake s tikotokova i kupuju njihova smeća, a ne rastu.

moram upozoriti da su savjeti sto ovdje dijele exer i fila za dovoljan (2), ovaj drugi cak pokusava biti humoristican kroz sarkazam koji vecina pocetnika nece razumjeti

neda mi se fkt ali ajd nedjelja je kisna i dosadna, za onog jednog ili dvojicu koji ce nesto poslusati, primijeniti i imati korist,

ovako na brzaka neda mi se multi kvotat pa tko pohvata-pohvata na koji post je odgovor,

-nije pogresno procjenio kilaze niti mora ici 3serije niti 6-8 repsa niti rir, trenirati se moze na 50 nacina a rir pricu preporucujem izbrisi iz glave, za one koji ne znaju da ne googlaju rir reps in reserve filozofija da se ne ide do otkaza nego trenira lakse, treba zgaziti misic sto jace mozes i tu pronaci svoju mogucnost oporavka da misic mozes zgaziti jos jace i tom frekvencijom trenirati a ponovno pogađanje iste misicne skupine dok se misic niti cns nije oporavio je kontraproduktivno

-problem je sto danas svi citiraju i referiraju se na najmanje rada, doriana treninge 40min mike mentzera jedna serija do otkaza i ajde kuci, apsolutno nikog nisam cuo da citira ove sto rade 2-3h treninge a vecina najboljih trenira high volume do umrtvljenja misicne skupine, a neki to nece prihvatiti nikada pa stoga niti vidjeti sto su od sebe sposobni napraviti jer su pogresno indoktrinirani full body upper lower 3x5 150g p i rir pricama

- nije poanta cuclat lovu, a cuj sad da se napreduje ali ne prebrzo?? zar ne zelimo svi najbrze moguce rezultate

-dobio sam 25kg u 4mj na prvoj kuri od minimalne doze, od toga pola cisto (ista rupa na pojasu), susnuo sam se jer nakon 10god treninga i 6-8 masa/defki perioda (ne sjecam se tocno) - napredak je stao a htio sam jos

(pripremio sam tijelo natural na cca 8bf i iskoristio kemiju za masu odnosno onaj rebound nakon defke kad se najbolje raste, podizao kalorije sa 4000 na 6300, vazno je napomenuti da se netko ne pita STA SI UZEO I JABI TAKO - disclaimer - jer da se rokne prosjecni vjezbac na prosjecnih muskih 15-20bf i nastavi trenirati kako trenira i jesti kako jede - nebi nista dobio)

-racunaj sta dobijes od kemije da ces izgubiti u roku par mjeseci kad se skines, sad jel 2mj ili ces polako gubiti kroz godinu dana ovisi sta si uzeo i o pctu i kako baratas prehranom i treningom, ako ostavis hranu na odrzavanju i trudis se ocuvati radne kilaze - sacuvati ces vise

-kako ces odreagirati na kemiju ovisi o pocetnoj tocki prvenstveno bodyfatu jesi li pripremio tijelo i jel znas eat sleep and train ili mislis da znas, ako roknes na 15+bf vrlo slabo ces dobiti, idealno je roknuti se nakon dobre defke pa onaj rebound nakon defke turbochargati sa kemijom kao sto napisah

-"ucinkovitost steroida je brutalna" - nope. potencijal steroida jest brutalna ali vecina to nezna iskoristiti jer nezna eat sleep and train. obzirom sam se istaknuo pa mi prilazi svakva ekipa i ulazimo u pricu - previse ih cujem sto uzmu 10x puta vece doze a par mjeseci kasnije izgledaju isto - kad kazem isto znaci ISTO, gledam ga wtf radis bato

-"posljedice su katastrofalne" - ovisi sta si uzeo i koliko mg i koliko dugo i o bodyfatu

-kemija nije za one koji ne zive ovo 350 dana u godini ili ne znaju sprovesti masu i defku. lako je shvatiti suficit i deficiti ali uspjesno sprovesti u djelo je nesto drugo

-test boosteri jesu nepotrebni vecini ali mogu biti od koristi onom kojem je testosteron ispod referentne ili u pctu

-11 kila mase u 7 mjeseci se lako dobije. nije napisao ciste misicne mase nego mase. radio sam natural mase defke svake godine po 10-15kg gore dolje

-navedite mi jednog fejk nattya ili da laze - uzima a prica da ne uzima? problem je sto postoje individue koji treniraju od svoje 10te godine i zive 365dana u godini ovo 10-20godina i postignu toliko dobre rzultate da vecina jednostavno ne moze povjerovati da je natural

-nije tesko skinuti kg masti za mjesec dana

.

 Pa da si pratio imalo temu shvatio bi da sam brzo prestao nakon toga u prvom mjesecu iz privatnih razloga pa nastavio ponovno u 10mj prosle godine, dakle kontinuirano 10mj, sa prekidom 14mj no nebitno. Imas 30+ godina i ponašaš se kao da imaš 15... Daj se malo opusti, non stop trolaš,hejtaš. Previše si nervozan. Znam te još odkad smo battlefield v igrali, oduvijek si bio živčan neopušten. Chill dude. Što se tiče slika prvu sam stavio radi fore i stavio ovo :* kao pusa. A ostale kao odgovor liku iznad. Nebitno neda mi se. Ovaj forum je ionako otišao u krasni kurac. Ljudi bi se samo svađali hejtali trolali itd. Necu vise ovdje niti jednu poruku napisati a kamoli šta staviti.

 po ovom sta vidim izgleda bolje od tebe + nema saku sala na donjem trbuhu kad sjedne

ti si jedan mali majmuncic sto misli da  puno zna

nek si nam tako mudar i plemenit