Bodybuilding - od početnika do naprednih

 Sad i ja malo sumnjam.

Evo slike iz videa, naravno ovdje je osvjetljenje pogodno a i slikano je taman nakon chest workouta, pa su prsa pod pumpom.

Uglavnom, mogao bi biti na malim dozama, tko zna...

 To je fleksibilni tripod kojim se snima za instač. Dobra stranica za info o takvim pitanjima.

Lako je moguće da se šopa, možda uzima povremeno ili radi danas popularan TRT, ali sumnjam da ciklira stalno. Nema tu vaskularnost, "ispijenost", enormne trapezoide i sl, po meni ako se i šopa, nije mu na ponos i to se može postići i disciplinom.

Otkud ti znaš koliko se tko od nas trga? Dam se kalditi da se trgam više nego ti, provedem 18-20sati tjedno u teretani, preko dvije godine svaki dan pratim kalorije i makroe, jedem koliko i čega treba. Rreniram 6x tjedno bez iznimke, dapače dobivam hrpu komplimenata na svoj izgled i ono što sam napravio od svog tijela, kako od poznanika tako i od potpunih stranaca, ali opet podaleko samo od ovoga kako ovaj klinac koji jede junk po cijele dane izgleda.

A što se tiče Arnolda:  ROFL, pa on je priznao da je krenuo sa steroidima još u mid-teen godinama, dakle sa 16-17 

 Jesi ti svijestan koliko ovo gay zvuči?

Evo zadnja koju sam stavio u temu. Sad je mrvicu veći %bf, prvenstveno jer sam 10. mjesec bio više bolestan nego u gymu.

http://www.bug.hr/forum/topic/sport/rast-misica-visina/52249.aspx?page=770&jumpto=5151687&sort=asc&view=flat

Jel to netko gore misli da je Švarci prirodno bio par puta mister olimpija ili to mene ovo par neurona što su mi u funkciji baca na masu...

Fakat mi se učinilo da je to netko rekao. Na trenutak.

Na kolko setova i ponavljanja ciljate kod bp, dl i cucnja? 

 Pa to ocu i rec, Arni sa 17-18-19god izgleda impresivno, i ne znam nek mi neko stavi tu di je rekao da je kao teen koristio steroide...Arnold roka po powerlifting programu od svog djetinjstva i ne vidim tu ništa čudno, dizanje velikih težina uz dobru prehranu i to je to... I da treba jest, dosta jest i to kvalitetne hrane. i uz neki powerlifting/strongman program rastete ko ludi, jednostavno nema bolje od tog za naturalca, nikakve dijete i p*ke materine, pa niste curice, a i bodyfat spustat ispod 15% je po meni retardacija... A i da nam je Arni bio neki teži steroid potrošac nebi nam danas sa 70god jos uvijek trenko, jer vecini otkazu organi sa 30-40god..

Pa ne kazem da se nije pucao, ali sumnjam da je poceo sa 18-19 god

Sve je to jako individualno. Sigurno je samo to da steroidi definitivno ne dodaju godine životu, ali kao što neki kažu, vjerujem da mogu dodati života godinama ;)

Netko se očito može trpati s najgorom kemijom i relativno neoštećen to preživjeti, a s druge strane, osobno znam dečka, fino se nabildao i pomogao si sa svim i svačim (navodno standardni koktel koji se uzima, po njegovim riječima). Jebiga, sa svojih 28 (dvadeset i osam) godina spušio je srčani udar dok se penjap po stepenicama na prvi kat, srušio se pred vlastitim vratima. Srećom bila je cura doma i čula ga kako je pao i pozvala hitnu, inače bi sad valjda bio mrtav. Do kraja života mora uzimati neko sranje za srce. Kad imaš problema sa srcem sa 70 godina a bio si na "juhi" cijeli život, može se raspravljati je li od ovoga ili onoga. Kad te strefi u naponu snage i zdravlja, a jedino što te razlikuje od ostatka zdrave ekipe tvojih godina je određena kemija koju si si pucao u guzicu, e pa onda su stvari prilično jasne.

Od jednog ciklusa najvjerovatnije neće biti nikakve opasnosti po zdravlje - ako je čovjek mlad i zdrav, i ako zdravo živi. Ali niko ne napravi jedan ciklus pa stane. Jer nakon ciklusa opada mišićna masa i raste BF. Ne vjerujem da se to događa preko noći ali po meni kroz mjesec dana ili dva. Pa onda opet mora napravit ciklus. I to tako ide. Može li se neko puca 2 godine sa sterkanima pa imati sretan ostatak života - mislim da može. Naravno sve ovisi koliko se i šta uzima i kako živi. Ako usto tulumari i puca se drogama taj će izgorit. Ako neko ne pije, ne puši, ne drogira se, ne pije kavu, ima super prehranu, uredan život i dovoljno sna - i uzima neke blaže steroide u blažim količinama - tome najvjerovatnije neće bit ništa ni nakon par godina ako je genetski "zdrav ko dren" jer ipak se čovjek stavi u turbo mod, znači svi unutarnji organi rade brže i više se naprežu i sad ako netko ima urođenu srčanu manu taj može mlad i izgubit život. 

Ali treba se zapitat i koji je cilj uzimanja steroida tj. što se želi postić. Ako netko se puca da bi bio faca u srednjoj školi jer je sad papak taj je luzer teški. Ili ja sa recimo - kome da budem nabildan, ženi i djeci? S druge strane, netko tko bilda godinama i vidi se iz aviona da ima dobru genetiku i sad sa svojih 19-20 želi dati godinu-dvije i ići do kraja, pa počne koristit kemiju i krene po natjecanjima, to još mogu razumit. Ali treba znat kako to radit i treba znat stat. 

Znači ja mislim da se steroidi trebaju koristit na natjecateljskoj/pro razini, i to samo kratki period, i u tom periodu živit čišće nego časna sestra, a koristiti steroide za bilo koju drugu svrhu smatram potpuno glupim tj. ne vidim nikakav smisao s obzirom da kad se to prestane koristit se tijelo vraću u normalu.

Edit: Evo moj poznanik iz Splita, dobri smo, znam ga od malena, znači lik ima genetiku istu kao Ronnie, to ja nikad nisam vidio u stvarnosti (možete dole vidit butine i sisine), već u 8. razredu na treningu su se njemu točno vidili mišići, imali su veličinu, recimo na ruci, točno separacija bicepsa i tricepsa te sve gleave ramena, crta na prsima, trbušni a još crn. Ali to je bilo baš ono prirodno i sportski, ništa umjetno. Bio je čak i neki top model, brake dencer itd. Kasnije se počeo pucati steroidima, sa 20-21 god i krenio baš BB i to je bio prizor za vidit, pravi pravcati bodybuilder, veličina a izrezano. I ovo je slika maksimalno 2 godine nakon što se prestao pucat, prestao vježbat, oženio itd. Šta je njemu tu ostalo od tih ciklusa ne znam kad izgleda isto kao u srednjoj samo plus visok BF. Ako se nije išao natjecat nije bilo smisla da uzima, samo da bi bio face u gradu...

 Ne znam kako se lik hrani, ali mlad je, metabolizam mu je sigurno u nebesima, dakle, moze si priustiti puno vise kalorija.. Vjerojatno samo junk i slika, a on je mozda oko 20 % dnevnih kalorija...To sto je na instagramu je samo mali dio svega.. 

Coleman nije natural? Zar se ne moze njegov physique postici uz malo volje i 3-4 mjeseca jakog treninga?

/s

Ma bezveze, bolje izgledat kolko tolko normalno i nabijat snagu i kondiciju, a prirodno se moze bit jaci i od pola tih kemičara, samo treba jesti puno

Mene zanima gdje samo nabavljate, odnosno čujete da ih nabavljaju sva ta sranja? Zar je to uopće jeftino toliko da si prosječan srednjoškolac može kupiti, bubam nandrolon?