Pratim po malo ovu temu i vidim da nitko ovdje zapravo ne govori o vježbanju, mnogo se govori o prehrani, pogotovo o dodatcima prehrani, no ako se ne vježba redovito i intenzivno, ništa od postizanja bilo kakvih rezultata. Ja osobno najviše radim na onome što je vjerovatno i najteže a to je kardio. Proučio sam koje su vježbe naj optimalnije uz trčanje za postizanje što boljih rezultata. Došao sam do razine da mogu trčati preko sat vremena u komadu u tempu između ''srednjeg'' i povišenog. Naj bitnije od svega je upoznati svoje tjelo i psihološki se pripremit da treniranje ima kontinuitet, bez toga i postignuti rezultat se izgubi sa vremenom. Dakle potrebno je pokušati treniranje implementirati u način života. Da vježbanje ima smisao i da je redovito, to je ključ uspjeha, tek nakon pravog vježbanja se može govorit o učinku dodataka prehrani i ostalih preparata.
Naravno traba jako vodit računa o vodi i odmoru.
Ja osobno nikave dodatke prehrani ne uzimam a na fitness ne idem
.
If you're going through hell, keep going!
