Bodybuilding - od početnika do naprednih

Zanemari na svome stupnju snage da radiš svaki dio posebno, idi 3 puta tjedno u teretanu i odradi cijelo tijelo. Tebi će najbolje sada služiti da otprilike sljedećih godinu dana jačaš Benč, Čučanj, Mrtvo i Rameni potisak stojeći. Poslije kada imaš pošteni nivo snage onda idi u naprednije programe.

http://examine.com/supplements/Arginine/

ako odobre to treba puno truda za napravit , nikako da radi samo jedan , uzme se grupica ljudi  i svatko napise o necemu i skupi se u jedno, super ideja!! i kada dođe netko samo ga posaljes na prvu stranicu da procitaju taj clanak, vjerovatno se ne bi vrtilo jedno pitanje o necemo po hiljadu puta.

Sada ti svi uzimaju myproteine, jako dobrog okusa.

ja imam myprotein od cookiesa, fin je ali da, jako napuhava sto mu je jedini minus, al sta sad kad je najjeftiniji.

Šta ne mogu modovi editirati postove? Zakleo bih se da sam par puta to vidio

Koleoga uzeo L arginin i sad divlja po gymu, kaže da ga ''diže''...jel tko uzimao to odavde da može reći šta o tome?

Nije da bi sebi uzeo, nego me čisto zanima.

thy.

A da naspamamo do 530, dotad složimo par kvalitetnih postova i kad netko kasnije dođe i pita, kažemo, pogledaj stranicu 530! :)

to je nemoguce.mislim da smo svi emotivno vezani za ovu temu :D

to je malo proteina... zasto samo 100g mesa. podebljaj to na 200g 2x dnevno, ili ubaci jos 5 jaja .. probaj unositi bar 150g proteina dnevno. racunaj sve izvore..

dakle recimo 300g mesa (70g proteina) 5 jaja (35g), 2 mjerice wheya (40tak) .. sto je 145, plus ostalo sto uleti. to nije lose...

ok. to je u redu... to je 80g +  proteina iz mesa. i 40-50 iz wheya..

Vezano uz to,gledam raznorazne fitness trenere kako objavljuju transformacije svojih klijenata,ekipu koja ih prati i hvali,a debili ne znaju osnove o funkcioniranju ljudskog organizma.

Vecinom se svode na nevjerojatne,cudesne transformacije u mjesec dana di ekipi sreze unos ugljikohidrata na 0 ( jel 1 gr UH veze 3 gr vode ),smanji unos soli,malo se poigra photoshopom i novi covjek,amazing transformation.

Kupuju tamo sladolede po Sparu za 30 kn jer zamisli nema ugljikohidrata,za pola kilograma.
Nakon treninga povrće i piletina,prije treninga povrće i piletina,bitno da se pije Ironmaxx sranje od soje i graska,a whey ( konkretno MyProtein ) je sranje i sirovina upitne kvaliteta,dok je zamisli Ironmaxx sa sojom,graskom i nekim travama puno bolji bioloski iskoristiv izvor proteina i ima vise P na jednu mjericu.

Dode mi da bljujem.

-Najbolji fat burner na tržištu, spržite sve masnoće u vrlo kratkom periodu!
-Isprobano i trenutno ga nema za kupit u hrvatskoj tako da je ovo jedini izlaz kako doći do sigurnog i vrlo kvalitetnog suplementa. 
-1 pakiranje vam je dosta da otopite i 10 kg masti,a sa 2 samo je nebo granica. 
-1 pakiranje ima 40 serviranja.
Cijena: 299 kn/ kom
Cijena: 549/ 2 kom

ALBUTAREX je proizvod namjenjen i muškarcima i ženama.

http://www.njuskalo.hr/ostali-dodaci-prehrani/albatarex-najjeftiniji-trzistu-2-komada-750-kn-oglas-10962711

Ljudi dragi nemojte misliti da promoviram onaj fat burner,to sam sarkasticno stavio da upotpunim post,ne trosite novce na te gluposti,fokusirajte se na prehranu i trening,a ne na magicne pilule od kojih mrsavite.
Jos jednom,maknite se od tih gluposti... 

Efedrin takoder :) Slazem se,zato  i imas prirodne boostere testosterona koji nista ne boostaju i guess what :)

Najbolji efekt efedrina je što supresira apetit, clen ti ubrza metabolizam za kojih 300 kalorija, a T3 ako imaš pristup je najbolji od ovih mislim, samo je dosta opasan ako nemaš pojma šta radiš.

A i boostanje hormona u fiziološkim razinama nije neka strategija, uštedi si para i kupi sintetičke hormone ako si dovoljno odgovorna osoba za to.