Bodybuilding - od početnika do naprednih

Što mislite o Herbalife proizvodima??

Pa ako si mršav i želiš mase taj drugi uzmi, bez UH nećeš dobit masu...

radi biceps-prsa, leđa-triceps, noge-ramena...sve se to da vježbat doma...i naravno trbušnjaci di češ bez pločica :)

radiš tri serije po 8-10 ponavljanja a za kilažu češ sam vidjet kako češ i šta češ...uglavnom ako si tek krenuo vježbat vidi s nekim tko stvarno ZNA da ti pokaže ukoliko neznaš jer se lako možeš iskrivit i načinit mnogo štete jer dolazi do napora velikih....imaš i videa na internetu naravno ali od toga nema ništa po meni jer onda nitko nebi išao u teretanu svi bi vježbali preko ekrana...i naravno najvažnije PREHRANA!

Kakvi suplementi i te glupe kemije, samo truju organizam.

Ja se svako jutro budim u 5:30, vikendom u 6:30 onda trčanje s psom po Maksimiru, pa doma, tuširanje, zajutrak i odlazak na posao

i cijeli dan sam super.

popodne i predvečer ponovim sve to

A suplementi nisu kemija? reci mi molim te kako nastane prah? kemijskim procesom

kad već pitaš pa da ti uljudno odgovorim.

Čipsa nisam jeo 3-4mjeseca, za vikend sam popio 4 piva.(petak-nedjelja).

Osim toga pivo ne deblja,  jer njegova prehrambena vrijednost nije veća od ostalih namirnica, a obzirom da je na bazi vode, istu izbaciš van sebe kroz urin ili znoj.,

Prehrana? jedem sve što mi se stavi na tanjur, 4-5 puta dnevno.

u McDonaldsu nisam bio godinama, izbjegavam brzu hranu.

No mogu zahvaliti brzom metabolizmu. Imam 188cm i 87kg. Trčim, planinarim, vozim bicikl, jesen-zima sam u teretani.

Doma slatkiša imam ali samo radi toga kad mi dođu gosti da ih imam čime počastiti, inače nisam ljubitelj grickalica.

Inače ništa posebno.

Jeli u redu split noge/pull/push tri dana zaredom, svako tolko jedan dan odmora između?

Unatoč količini vitamina, minerala koje imamo u voću, povrću mi moramo posezati za zapadnjačkom industrijom tableta, prahova, kapsula i sličnih napitaka...

Slično kao i suplementi za mršavljenje, po meni je to obični marketing koji izbija pare iz džepa radeći place bo efekt.

Evo uzmi naš popularni napitak u prahu (neću navesti ime)..koliko unutra ima vitamina? bilo je prije par godina istraživanje negdje je pisalo da ih ima samo u tragovima i da je pronađen samo šećer.

Neka se korisnici suplemenata ne uvrijede na moj komentar, nisam ništa loše mislio, već isključivo moje mišljenje utjecaja marketinga na ljudsku psihu.

No dobro, uvijek ima netko na svakoj temi koji je "alternativan" iliti kontra svih dokazanih

i potvrđenih činjenica. Ove priče o cedeviti su isto samo mitovi i legende, jer ona prolazi

redovitu analizu u odjelu za javno zdravstvo. Druga je sad stvar ona pak priča da organizam

ignorira "sintetske" vitamine i da doista u cedeviti ima dosta šećera. Proteini iliti bjelančevine

NISU "stvorene" ni sintetske, to je samo dehidrirani koncentrat, jednako kao što se ima

u dućanu mlijeko u prahu, ili ulje, ili šećer. to su sve koncentrati osnovnih namirnica

(suncokreta, maslina, šećerne repice, ili mlijeka) Dali su bjelančevine placebo ili ne,

a neznam, evo mogu pitat dečke odavde(da se ne hvalim baš poznanstvima, šutjet ću koje).
Bit će da umišljaju.

 Ma kako koji, uglavnom se za natjecanje izgladnjuju, koža im je ko papir pa sad pokušavaju

doći k sebi za neko slijedeće natjecanje u bosni.
Inače, u normalnim danima, uglavnom su normalni ljudi, ono, vidi se masa,

ali nije da su ovakvi nauljeni, nakvarcani i vaskularni... No nahraniti mišiće

u normalnim režimima, ide birana hrana, ali nije dovoljna. No i o tome je već

ovdje bilo x puta govora.

jel može pitanje ovako malo offtopic..zašto su oni svi tako tamni,nisam nikad vidio ni jednog da je blijed? 

Od Jan Tana takmičarskih boja :) 

Ajmo da čujemo ko koga zna :) 

Poznajem Marka,Stjepka,Sandija,Pinju,Veroniku i Mislava :) 

Joj daj ne lazi

Većina njih je prilično školovana, radi pristojan posao, studira i odriče koječega da bi svakodnevno vježbali.
No naveo sam samo ih kao primjer (ajde i jer mi je ostalo od neki dan u pamćenju natjecanje)
ljudi koji koriste bjelančevine u prehrani i osobnim primjerom dokazuju da one očito nisu Placebo.
Dali će ona napraviti ono što piše na kutijama "brutalno masivno nevjerojatno bujanje

mase mišića" i slično - naravno da neće. TO će učiniti SAMO znoj i napor. Ali da vas napor ne ubije,

osakati, nego ojača, pomaže prehrana, odmor a bome i suplementi, ako se baš ne uspije dnevno

utamaniti kile ribe, sira, jaja, grožđica, itd...