Zanima me dali je sa 14 godina rano krenut u teretanu? 
Dajte brzo riješenja za nizak tlak..
Tlak mi je 107/67, puls 67 isto..
Ide mi na živce.. Ne mogu se normalno skoncentrirati, zaspem stojeći ako želim i ne mogu stisnuti šaku, a osjećam slabost i u laktovima(nekad)..
Tlak ti je dosta dobar, malo niži od normalnog, ali i meni je takav. Nemaš se šta brinit oko toga, bolje da ti je niži, nego viši. Ajde kod doktora, možda imaš nekakvih drugih problema, al tlak ti je sasvim solidan :D
Nije....samo nemoj preć svoje granice,nemoj se previše forsirat il naprezat.......kreni polagano.. ;)
Dajte brzo riješenja za nizak tlak..
Tlak mi je 107/67, puls 67 isto..
Ide mi na živce.. Ne mogu se normalno skoncentrirati, zaspem stojeći ako želim i ne mogu stisnuti šaku, a osjećam slabost i u laktovima(nekad)..
Tlak ti je dosta dobar, malo niži od normalnog, ali i meni je takav. Nemaš se šta brinit oko toga, bolje da ti je niži, nego viši. Ajde kod doktora, možda imaš nekakvih drugih problema, al tlak ti je sasvim solidan :D
meni kad je na 107 ja se rušim jer mi je inače 125... ali kome je inače takav taj ne osjeti,a njemu izgleda nije čim osjeti slabost
Dajte brzo riješenja za nizak tlak..
Tlak mi je 107/67, puls 67 isto..
Ide mi na živce.. Ne mogu se normalno skoncentrirati, zaspem stojeći ako želim i ne mogu stisnuti šaku, a osjećam slabost i u laktovima(nekad)..
Tlak ti je dosta dobar,
Ne lupetaj!
Tlak je prenizak. Doktoru još jučer. Teretanu izbjegavaj prije nego odeš do doktora jer bi ti se moglo desiti da ostaneš bez svijesti (tipa prilikom dubokog čučnja).
ovo pod obavezno, otkad je frend kreno samnom duplo bolje rezltate postižeš... ehhh kolko puta se znamo jedan na drugog derat :D
Ja kad sa frendom idem u teretanu vise vremena gubim na cakulanje nego na vjezbanje. Draze mi je ici sam, nabiti slusalice, odraditi intezivan trening i otici kuci. Kada sam sa frendom niti imam intezivan trening, a i treba mi duplo vise vremena za odradit trening.
Frend je jedino ok kada radim bench ili slicno pa mi uskoci u zadnja dva-tri ponavljanja kada idem do granica.
Evo sam izmjerio tlak sada... Imam 109 kroz 59 i puls 67, toliko o tome. To je skroz ok, ali ako je njemu inače oko 120, pa mu je sad naglo pao bez razloga, onda je to već druga stvar...
A gdje to točno piše da ti nemaš problema s tlakom također? Stranicu prije si napisao kako nikako ne možeš dobivati na kilaži kao i drugi. Eto ti i odgovora zašto. Zbog preniskog tlaka mišići ti ostaju gladni.
Sistolički 120 +/- 20
Diastolički 80 +/- 10
Sve ostalo je van normale.
A gdje to točno piše da ti nemaš problema s tlakom također? Stranicu prije si napisao kako nikako ne možeš dobivati na kilaži kao i drugi. Eto ti i odgovora zašto. Zbog preniskog tlaka mišići ti ostaju gladni.
Sistolički 120 +/- 20
Diastolički 80 +/- 10
Sve ostalo je van normale.
Znam ja sve o tlaku, ne trebaš mi ti govorit ;) Al dobro si napisao za one koji to ne znaju. A tlak mi nije kriv za kilažu neo moj brz metabolizam... Nema veze malo niži 109 je za 11 niži od normale, to je ok, da je 90/50 to bi već bilo kritično...
I kako da ga se riješim?
edit://
Inače sam imao povišen tlak, tako da sam morao izbaciti neke stvari iz prehrane..
Ne znam koliko je bio povišen, no znam da mi je doktorica rekla da bi bilo dobro da sredim prehranu jer bih mogao imati velikih problema zbog povišenog tlaka..
I onda je jedno vrijeme bio normalan pa je pao..
Zanima me dali je sa 14 godina rano krenut u teretanu?
Taman. Nađi dobru rutinu, jedi dovoljno i bit ćeš dosta velik za nekoliko godina.
Zanima me dali je sa 14 godina rano krenut u teretanu?
Taman. Nađi dobru rutinu, jedi dovoljno i bit ćeš dosta velik za nekoliko godina.
Mislim da to nema smisla...Poznajem dosta ljudi koji su u ranoj mladosti (također 14-15 godina) krenuli u teretanu i ostali na 160 visine jer se nisu do kraja razvili...(pod razvili podrazumjevam razvoj kojim upravlja majka priroda).Nisu se razvili jer kod muških u pubertetu rast se intenzivno odvija poslije samog puberteta a tek onda na skelet kada je gotov treba formirati i popuniti mišićima...
Ako jednom četrnaestogodišnjaku dodamo uz nezrelost (krene kako bi postao manga i bio razvijeniji od svojih vršnjaka ili kako bi se nekome mogao osvetiti...) i neupućenost (forsira krene bez upućenosti u prehranu, raspored, pravilno izvođenje vježbi i još mnogo toga..) možemo zaključiti da se takvo što jednostavno ne preporučuje...
Ja ne znam da li se I:Kk šalio ili što....
@MatijaCH predlažem nekakvo bavljenje sportom (ako baš i nisi za nešto zainteresiran za sport neke vrste onda redovito radi sklekove, trbušnjake i kasnije zgibove kada ojačaš a za nekih 3 godine kada se dobro educiraš možeš razmisliti o bodybuildingu iako ja osobno smatram da je bolje trenirati neki sport jer svaki sport danas u planu ima teretanu (neki više neki manje) a i razvedri te i opusti dok u teretanu mnogi odlaze, kao što sam već rekao, da budu jači od vršnjaka ili da se nekome osvete te se na taj način gaji agresivnost i mržnja što po meni nikako nije dobro
LP 
Zanima me dali je sa 14 godina rano krenut u teretanu?
Taman. Nađi dobru rutinu, jedi dovoljno i bit ćeš dosta velik za nekoliko godina.
Mislim da to nema smisla...Poznajem dosta ljudi koji su u ranoj mladosti (također 14-15 godina) krenuli u teretanu i ostali na 160 visine jer se nisu do kraja razvili...(pod razvili podrazumjevam razvoj kojim upravlja majka priroda).Nisu se razvili jer kod muških u pubertetu rast se intenzivno odvija poslije samog puberteta a tek onda na skelet kada je gotov treba formirati i popuniti mišićima...
Ako jednom četrnaestogodišnjaku dodamo uz nezrelost (krene kako bi postao manga i bio razvijeniji od svojih vršnjaka ili kako bi se nekome mogao osvetiti...) i neupućenost (forsira krene bez upućenosti u prehranu, raspored, pravilno izvođenje vježbi i još mnogo toga..) možemo zaključiti da se takvo što jednostavno ne preporučuje...
Ja ne znam da li se I:Kk šalio ili što....
@MatijaCH predlažem nekakvo bavljenje sportom (ako baš i nisi za nešto zainteresiran za sport neke vrste onda redovito radi sklekove, trbušnjake i kasnije zgibove kada ojačaš a za nekih 3 godine kada se dobro educiraš možeš razmisliti o bodybuildingu iako ja osobno smatram da je bolje trenirati neki sport jer svaki sport danas u planu ima teretanu (neki više neki manje) a i razvedri te i opusti dok u teretanu mnogi odlaze, kao što sam već rekao, da budu jači od vršnjaka ili da se nekome osvete te se na taj način gaji agresivnost i mržnja što po meni nikako nije dobro
LP
Što je glupost, jer imamo ljude poput Arnolda (1.85-1.87 m) I Lou Ferrigna (1.96 m) koji su vrlo rano počeli dizati. Osim toga daj mi znanstvene (empirijske) dokaze, jer anegdote nisu baš pouzdane. Američke organizacije kažu da težine nemaju nikakav učinak na rast.
Kao drugo treba učini sklekove i ostale vježbe težima ako ih može učiniti više od 20 puta zato jer je intezitet premali za povećanje snage.
EDIT: Kao treće imamo dosta olimpijskih dizača utega koji su počeli dizati u ranoj dobi i dosta su visoki.
Ne samo to, vježbanje potiče izmjenu tvari i izlučivanje hormona rasta i testosterona.
samo treba paziti na ozljede, ostalo ne da nema straha nego je poželjno. Pogotovo kad
vas cure vide ;)
Ne samo to, vježbanje potiče izmjenu tvari i izlučivanje hormona rasta i testosterona.
samo treba paziti na ozljede, ostalo ne da nema straha nego je poželjno. Pogotovo kad
vas cure vide ;)
Dobro to je ispuštanje preuveličano kao što znanstvena istraživanja pokazuju. S pravilnom tehnikom neće biti ozljeda.
Cure mare dosta samo za masu na džepu.
Dobro to je ispuštanje preuveličano kao što znanstvena istraživanja pokazuju. S pravilnom tehnikom neće biti ozljeda.
Postoji hrpa znanstvenih radova koji govore baš o lučenju hormona rasta i testosterona kod ljudi koji se bave treniranjem u teretani(namjerno nisam napisao BB). Imam negdje spremljeno čim nađem linkam članak
Ne samo to, vježbanje potiče izmjenu tvari i izlučivanje hormona rasta i testosterona.
samo treba paziti na ozljede, ostalo ne da nema straha nego je poželjno. Pogotovo kad
vas cure vide ;)
ooo da... dok se sjetim prije, rijetko koja me i pogledala, a sad, druga priča... pogotovo na bazenu ili tak negdje ;)
Dobro to je ispuštanje preuveličano kao što znanstvena istraživanja pokazuju. S pravilnom tehnikom neće biti ozljeda.
Postoji hrpa znanstvenih radova koji govore baš o lučenju hormona rasta i testosterona kod ljudi koji se bave treniranjem u teretani(namjerno nisam napisao BB). Imam negdje spremljeno čim nađem linkam članak
Da, ali efekt nije ogroman.
Ako tražite znstvene dokaze pogledajte Galileo večeras u 7....
Da, ali efekt nije ogroman.
Nisam ja ni rekao da je :)
Ako tražite znstvene dokaze pogledajte Galileo večeras u 7....
Hahahahahahhahahahahaha.
Nemoj me nasmijavati.
Desetljeća iskustva i preporuka stoje na mojoj strani.
Da, ali efekt nije ogroman.
Nisam ja ni rekao da je :)
Pa da. Inače nedavno su provelui istraživanje u kojemu su bugarski split čučnjevi potakli proizvodnju više testosterona nego od običnih čučnjeva, a i usto su uradili upola manje ponavljanja od običnih čučnjeva.
Pa da. Inače nedavno su provelui istraživanje u kojemu su bugarski split čučnjevi potakli proizvodnju više testosterona nego od običnih čučnjeva, a i usto su uradili upola manje ponavljanja od običnih čučnjeva.
Imaš kakav možda link na studiju? Očito mi je ovo negdje promaklo 
Pa da. Inače nedavno su provelui istraživanje u kojemu su bugarski split čučnjevi potakli proizvodnju više testosterona nego od običnih čučnjeva, a i usto su uradili upola manje ponavljanja od običnih čučnjeva.
Imaš kakav možda link na studiju? Očito mi je ovo negdje promaklo
P.S.
Pogrješio sam, proizveli su isto testosterona, ali bugarski su kao što sam naveo imali upola manje volumena.
Zanimljivio,baš ću skinuti cijelu studiju koja se spominje u članku. Inače ja obavezno koji god dio tijela taj dan radio ubacim par serija čučnjeva na početku čisto iz tog anaboličkog djelovanja na tijelo. Nije da kontroliram hormonalnu sliku i slično ,pa da vidim je li stvarno to dokazano ili ne ,ali nemože biti naodmet :)
Zanimljivio,baš ću skinuti cijelu studiju koja se spominje u članku. Inače ja obavezno koji god dio tijela taj dan radio ubacim par serija čučnjeva na početku čisto iz tog anaboličkog djelovanja na tijelo. Nije da kontroliram hormonalnu sliku i slično ,pa da vidim je li stvarno to dokazano ili ne ,ali nemože biti naodmet :)
Podsjeti me sa čučnjevima svaki dan na Johna Broza.
P.S.
Guglaj Chaos and Pain blog, taj tip svaki dan radi teške singlove za čučnjeve, radi push press iza vrata, behch, zgbove, dipseve itd...............
Bolesnooo dobar blog na prvi pogled 
Bolesnooo dobar blog na prvi pogled
Ma nije toliko bolestan koliko gura taj svoj mentalitet (možda nije takav privatno). Ponekad preserava sa pornografijom koju stavlja, ali dosta sam naučio od Jamie-a. Preporučujem da pročitaš "Baddest Motherfuckers" i "Guess why you're not gaining weight". J.M. Blakelyovo jedenje će te šokirati.
Pa da, teški maxovi nisu baš dobri za starije ljude, u tom slučaju možeš svaki dan trenirati, ali koristeći teške i lagane kao što Bret Contreras objašnjava u ovom članku.
Inače znam jednog čovjeka iz njemačke koji jede 4000+ kalorija na dan i koristeći Brozovu metodu nabacio je 15 kg na svoj max.
Jednom ću možda isprobati ovu metodu kada nabavim kavez za čučanj.
Ako tražite znstvene dokaze pogledajte Galileo večeras u 7....
Hahahahahahhahahahahaha.
Nemoj me nasmijavati.
Desetljeća iskustva i preporuka stoje na mojoj strani.
Da, ali efekt nije ogroman.
Nisam ja ni rekao da je :)
Pa da. Inače nedavno su provelui istraživanje u kojemu su bugarski split čučnjevi potakli proizvodnju više testosterona nego od običnih čučnjeva, a i usto su uradili upola manje ponavljanja od običnih čučnjeva.
cilj mojeg posta je i bio nasmijati nekoga
cilj mojeg posta je i bio nasmijati nekoga
Pa vidim kad si spomenuo Galileo ili si sarkastičan?
