S.E.A.L. trening

meni su se jos od srednje smijali da nosim klopu od doma u posudicama...

smiju mi se i dan danas na poslu da jedem iz plastike...

od 5-10 mjeseca se malo ja smijem :D  super mi je... kvalitetno se hranim i uopce me ne diraju tuda misljenja ciji su cilj ismijavanje

Zar stvarno izgledam kao da me briga sto netko bulji? :-) Ja sam dijete zarobljeno u starom tijelu :-D

Najiskrenije - nemoj se brinuti sta drugi ljudi misle, ionako svi mi imamo previse svojih misli za brigu ;-)

Stay zen!

Montreal.

Edit:

ne mogu linkati sliku iz nepoznatih razloga.... puca editor.

Pa evo link: <stari link ne radi>

@Hacker-Ri

ja isto donosim svoju hranu na posao. Ne pada mi na pamet placati, kad od rucka uvijek imam za jos par obroka, a deset puta je zdravije od bilo kojeg food courta ili brze hrane.

Edit 2:

ovaj link nadam se radi: http://www.google.ca/search?q=montreal+vieux+port&um=1&ie=UTF-8&tbm=isch&source=og&sa=N&hl=en&tab=wi&biw=1639&bih=784

Slika broj dva, ona sa umjetnim jezercem - drvo na koje sam se vjesao je tocno dva metra desno izvan kamere. Isto jezero se vidi na slici....

Hehe, odlicno izgleda. 100%-na si suprotnost Deus nego kako sam te zamisljao .

Btw- Nå ser jeg hvorfor du flyttet fra Oslo.

Zato što ih treba probat većinu i odlučit koji je za tebe najbolji. jer ima razlike, npr. u građi, ako imas razvijen gornji dio tijela odnosno torzo a nemas razvijene noge onda moras piti nesto drugo ili radit vjezbe za noge

Mlijeko ne sadrži whey nego mlijeko sadrži proteine ;) Niti mlijeko nije dobro piti u hektolitrima...

I da..jedna stvar...whey pijte sa vodom a ne s mlijekom jer se prije apsorbira i brže radi svoj posao ...a to je gradi mišiće ;)

dobro su ti rekli..samo se to zove malo drugačije :D gi ..iliti glikemički indeks :))

neznam tko tu priča gluposti..nisam rekao da mlijeko šteti..nego da može biti kontraproduktivno ukoliko se pretjeruje...

Ba to mi je život ,valjda znam šta pričam...pošnjofaj malo po internetu o kontraproduktivnosti mlijeka u prehrani tj bodybuildingu

Bilo bi mi drago :)

Joj ma nećemo bez brige...nismo cigani :D

Svatko može argumentirano reći što misli naravno

Baš ću sutra ujutro u šumu odraditi ove kvalifikacije i vidjeti kako stojim :D

BTW pročitao sam kako su te gledali s hranom u školi ...isto tako je i meni dana danas na poslu i faksu ... :D al eto...smiju se samo debeli iskompleksirani prasci

Evo nekaistraživanja.Poslije ću donjeti još njih i možda znanstvene papire,a zanima iako je mlijeko tako loše zašto većina ljudi na bb.com(iako su tu stranicu pokvarile korporacije) voli mlijeko? Masti u mlijeku su isto bogata vitaminima koji tope salo(A,D,K).

EDIT:

Još neka istraživanja.

http://www.bodyrecomposition.com/research-review/milk-as-an-effective-post-exercise-rehydration-drink.html

http://www.bodyrecomposition.com/research-review/milk-the-new-sports-drink-a-review-research-review.html

http://www.bodyrecomposition.com/muscle-gain/an-objective-comparison-of-chocolate-milk-and-surge-recovery.html

Deus

mozes kakvu detaljniju prehranu stavit (npr za cijeli tjedan) i sto taj Stev preporucuje kod prehrane i treninga?

  Izgleda da je jedino gde sam ja radio bio red za mikrotalasnu za vreme ručka?!

Svaka vama čast, ljudi. Ja sam više puta pokušavao da se uteram u neki trening (nikad ovoliko hardcore, ali pristojno) i držalo bi me po par meseci, maksimalno redovno, ali kad bih prvi-drugi put preskočio, bilo bi zdravo. Pre neko veče sam se uhvatio za šipku prvi put posle ko zna koliko i kad sam jedva izvukao jedan zgib, hteo sam da se samoupucam. 

Eh, i sklek je lakše izvoditi ako se samo spustim do pola.

Poanta u treniranju nije krenuti štampati 20 komada zgibova i po cjeloj teretani se, jel, kolko ih ti možeš napraviti. Dići se po prsa je pravilan zgib, sve ostalo nije. Daleko je efikasnije napraviti 3 gdje se digneš sve do prsa i pravilno isto tako spustiš (a ne da spuštanje prepustiš gravitaciji kao ovaj frajer gore na videu) nego da ih nalistaš 15 komada. Isto tako ta zvijer od kickboxera lamata boljnjim dijelom tijela kao da ima napadaj epilepsije. To se tako ne radi. Tijelo mora biti mirno i fiksirano kada se radi bilo koja vježba. Da zgib će odjenom postati pun kufer teži, ali, opet naglašavam, bolje i tako napraviti 3-4 komada, nego 10, a da "trčiš" po zraku.

Pa ja radim HIIT u prirodi... Errmmm, di je problem? Mislim, samo da se pogodimo, HIIT = high intensive interval training. Ja počnem sa nekih 5 minuta normalno, zatim 10tak nešto jače i odna recimo 2 km HIIT, otprilike 150-200 m sprint, 150-200 normalno i završim sa recimo 300 full sprint. 500 metara potom lagano i onda opet nekih 300 metara sprint. Nakon toga još 10tak minuta lagano i to je to. Ja bih na trkaćoj traci krepo od dosade.

Ne, nisam čuo za scoobysworkshop.

Inače, mlijeko je zakon! Općenito ako trebate uzimati dodatke prehrane (proteine, aminokiseline) pri rekreativnom treniranju, onda je to čisti znak da negdje s prehranom debelo profulavate.

Po meni nema smisla toliko odricanja i računja kolko sam šta pojeo koliko sam metara pretrčo i slično, ako se sportom baviš samo rekreativno. Da ti stvarno želiš otići u vojsku, to je onda druga priča...

da,to se i meni desi... 4 puta brže "opadaš" nego što se razvijaš, al ne brini, "tijelo pamti", vratit ces se na staro...