Bodybuilding - od početnika do naprednih

Kad te dvije ne bi računo, imao bih tri pločice, ako sam te dobro razumio.

Za šesta je skroz dole, na desnoj strani.

Budem uslikao jednom pločice. Inače ne radim trbušnjake

Dosta su asimetrične, ali ništa neobično, puno ljudi ima tako. Je li to opušteno ili stisnuto?

 Off

Ovo ide u Friendzone club ahhaahahahah

 To ne zna vjerojatno nitko osim njega. Ono što ja vidim je da više manje po cijele dane jede junk, nikakve discipline nema u prehrani.

Ali mislim da je njegovu mišićnu masu i physique moguće postići natty, ali pod tiem mislim na njegovu pravu physique (koja iskreno i nije nešto impresivno) a ne one skroz izfotošopirane slike kakve su mu na coverima itd...

Jel dobro zobene jest posljepodne posto inace jedem ujutro tj napravim šejk sa svime i svacime ali sutra i subotu imam predavanja na faksu pa neznam bolje da popijem taj neki šejk opet tamo nego da si kupujem neke gluposti iz pekare pa ono popio bi ga oko 5-6 posljepodne tj predavanje mi je od 15 do 4 do 8 navece pa vjv ce tad bit stanka neka i sta kazete na one fit jogurte?  mogo bi i to popit uz neku bananu voce ili orasaste plodove? moze neki savjet?

Probaj promjeniti deku ili navlake one za krevet , neki prozracan materijal koristit, to je barem meni pomoglo, prije sam imao neku deku i navlake jadne od poliestera,znojio se  teže, ko da se u najlon omoto  Neke pamucne navlake i deka i problem rješen, barem je meni to pomoglo

 Ma ja mislim da nemaš frke stim, ja zadnja dva mjeseca si napravim pola litre shakea znaci voda led 100g zobenih mjerica wheya zlicica do dvije dekstroze zlicica kreatin i banana jedna unutra, to pijem dok grickam saku oraha ili ceg god ti je pri ruci tako npr bademi ljesnaci itd. lp

Ne, tad se nije ložilo. Loži se od petka(zbog produženog vikenda).

Pa ne ložim preko noći.

 Iskreno, ja ne "vjerujem" u preworkoute, mislim da je to sve isto kao da si popio šalicu-dvije kave+placebo, ali oni koji vjeruju se kunu u ovaj Labradin da je nešto najbolje.

Pa sad sam prosudi.

Probao sam MYPRE i dobar mi je. Osjetio sam boost i bolji fokus pogotovo kad idem na trening nakon posla.

Kako od suplemenata ne uzimam skoro nista (whey ne racunam kao suplement) osim povremeno kreatina, drmnem Pre-Workout svako malo :)

 Evo nešto o grijanju preko noći iz knjige Moby-Dick u kojoj za grijanje po noći kaže da je jedna od raskošnih neudobnosti:

Osjećali smo se voljko i udobno, toliko više što je vani bila ciča zima, a i u sobi velika studen, jer u peći nije gorjela vatra. Velim »toliko više«, jer ako čovjek hoće da savršeno uživa u toplini svoga tijela, potrebno je da barem djelić jedan bude izvrgnut hladnoći: na svijetu sva svojstva i značajnosti dolaze do izražaja samo po svojoj oprečnosti. Ništa ne postoji samo po sebi. Kad se netko hvali i govori kako mu je savršeno lijepo i ugodno, i taj osjećaj traje dulje vremena, onda za nj ne možete više reći da mu je savršeno lijepo i ugodno. Ali kad vas zima štipa za nos, ili dah studeni klizi preko tjemena, e, onda tek možete u cijelosti i svjesno oćutjeti vrijednost i djelovanje topline. Stoga spavaonice ne bi nikad smjele biti zagrijane: naložena peć u spavaćoj sobi bogataša samo je jedna od raskošnih neudobnosti. Da osjetiš pravu slast topline u postelji, potreban je samo pokrivač što ti toplo ornata tijelo, i hladan zrak naokolo. Onda počivaš blažen kao usamljena topla iskra u srcu polarnog kristala.

Nema bolje od dobro se pokrit lancunom pa jorganom i svježi zrak, barem malo zraka, koliko je moguće...moj prijedlog.

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

jedi ste god zelis

 tj mozda si i u pravu, ne znam lika,pogledao sam samo slike na instagramu, koje su vjerojatno pod filterima.. ako moze neki video koji ne vara?

 Da, i? Imas naturalaca koji su veci od njega, puno veci, ali su i s puno vecim bodyfatom.

Isto tako,ako je netko na AASu , to ne znaci da mora biti velik kao Coleman