Bodybuilding - od početnika do naprednih

 ne znam kako. mozda oni kodovi, popusti. bla bla. ne znam zaista. ja imam svog pouzdanog dobavljaca koji prodaje za 420 bez okusa, i 480 sa

 Meni novci nisu problem, probao sam gotovo sve (ne samo testere nego cijela uredna pakiranja) i 
nema mi razlike u suplementaciji. No naravno to je samo moja riječ, koja "vrijedi" kao i vaše.
Stoga bih ja ipak priložio koji dokaz u moj prilog:
http://www.gannikus.com/review-uebersicht/myprotein-impact-whey-protein-im-test/
Ako se ne snalazite na njemačkom, brzinski gugl translejt na engleštinu:
Both the raw materials used, as well as the nutritional values ​​and the amino acid profile are absolutely top.
The Impact Whey Protein is so far our price-performance leader, and therefore gets a very clear recommendation from us! 
slijedeći
http://www.whey-protein-info.de/whey-protein-test-2014/bestes-whey-protein/
Kao mane navodi pakiranje u vreći (da baš mi trebaju silne prazne pikse), lošiji okus jer je testiran 
aromatizirani, srednja topivost. Od svih testiranih je tako na 2. mjestu. Meni ok. Dakle nije otrovan ni prevara.

 Heh ma je... ali priznaj kad mu spaziš listove, nemožeš više a da na bini samo u njih ne gledaš.
Definitivno nema genetiku za njih. Evo uporedba sa Winklaarom i u teretani. Listovi slabiji nego moji :P

 http://www.index.hr/black/clanak/umjesto-kave-ovo-je-odlicna-kombinacija-za-podizanje-energije-tvrde-znanstvenici/821761.aspx

 Masa se ne "nabiva" vježbanjem, već prehranom. Možeš ti spavati u teretani, ali ako nemaš isplaniranu prehranu ništa od toga. Prehrana je 70%, trening 30%. Doduše street workout ne bih stavio u prvi plan, ako se želi izgraditi što prije nabiti masa preporučujem vježbe snage.

Ovo famozno "70-30" kad čujem digne mi se kosa na glavi. Najveća glupost ikad. 

Po meni je podjednako i ne ide jedno bez drugog, mada sam ja jedini ozbiljan napredak osjetio kad sam prestao paziti na prehranu i kad sam se fokusirao na trening. Free weights, frequence>volume i slično. 

Od prehrane jedino što pazim je da sam u suficitu na masi, odnosno deficitu na defki i da unesem što više proteina.

bude svakih par mj. 25% popusta na impact whey. Ja sam uzimao za cca 350kn vrecu od 5kg. Ako oni rade neke vece narudzbe, klub vrijednosti itd.. moguce da ih izade na 300kn..

Btw, na myprotein.hr popust na sve aminokiseline 50%

BCAA od 1kg izade na manje od 200kn.

Isuse po stoti put u ovoj temi,ja sam barem 5 puta odgovorio na takve upite,ako ima Reseleable pouch onaj kao "šlic" ne moze ti uvaliti brasno,dajte ukljucite malo mozak

Ako vidis da ima to i potrgas onda je original jedino ako on sam nije pakovao u MyProtein tvornici

 A nije ti palo da se na dnu vreće, od dole, može napraviti rez i napuniti čime god hoćeš? Onda jednostavno uzmeš komad bijele izolir trake i zalijepiš opet taj rub.

Evo znači, kao na slici zarežeš, ne baš skroz na dnu, što više unutra, da dio vreće koji se savija prema van, preko ovoga,  pokrije mjesto reza.

Prilično sam siguran da hrpetina ljudi ne bi skužila.

 Očito je da nisi nikad ozbiljno vježbao? To nisam ja izmislio, to su mi u živo pričali ljudi koji su prošli cili svit, natjecali se u BB i posjeduju fitness centre. Čak je i omjer bio veći. Najveća glupost ikad je tvoj post, jer čovjek koji je na igli i dobroj prehrani više će napredovat da radi čučnjeve i sklekove, nego ti (i bilo ko drugi) da spavaš u teretani, a ne spavaš, jedeš kako treba.

A šta se treninga tiče mogao bi ti postavljat pitanja pa ti se narugat, ali moj boravak ovdje nije kao tvoj već ako mogu dat savjet dat ću ga, svaki trening je dobar ukoliko raste mišićna masa ili snaga/ponavljanja ili oboje, bitno je što se treninga tiče svako 2-3 mjeseca mijenjati program tj. raditi cikluse, a sve ostalo su gluposti.

 secer nije toxican.. 

kazem da je lik broscience teski. dakle, ogranicen je ... izgleda odlicno..ali dal to ista znaci? nitko ne kaze da BS nacin ne radi, naravno da radi.. nego ne treba biti ogranicen...

izgled nema veze s znanjem. 

Prirodni secer. koja je razlika? 

Banana je dobra, ali nije cudo. zato bi bila cudo? 

Ma da, znaci ujutro je glikogen prazan? a sta ga je ispraznilo? spavanje? 

 Nisi pažljivo čitao, nakon 2-3 mjeseca ovisno koliko traje ciklus, pa kad završi ciklus ide se na drugi sistem, a normalno u svakom ciklusu se mora napredovati, ili mišići ili snaga ili ponavljanja.

hahahahahhahahahahahahahahahahahahahah znaci umro sam

 Mogao bih uzeti BCAA...Jel onaj 4:1:1 najbolji?Tako sam cuo...Mogao bih i isprobati onaj ZMA

 Puno hvala.

Ajde dume javi se...trazim po internetu ali sve neke znastvee gluposti

A mislim odma naruiti kreatin...Ethyl Ester ili ovaj Creapure?