na njuskalu nadjes za 400 - 420 bez okusa.. pogotovo u zg
A jel ima neki lik iz okolice Osijeka da je 100 % pouzdan ?
na njuskalu nadjes za 400 - 420 bez okusa.. pogotovo u zg
A jel ima neki lik iz okolice Osijeka da je 100 % pouzdan ?
Pa narucis od frajera prek oglasa i platis pouzecem.
Ja sam vec uzimo od dosta likova prek njuskala i uvijek sma placao pouzecem i nikad nisam imao problema niti s jednim paketom
Bok
Imam par pitanja u vezi Kreatina. Dali se isplati uzeti 1 Kg za 130 kn, mislim kakva je kvaliteta i imali tko iskustva sa tim kreatinom ?
I da dali se treba koristiti faza punjenja?
Lp.
Bok
Imam par pitanja u vezi Kreatina. Dali se isplati uzeti 1 Kg za 130 kn, mislim kakva je kvaliteta i imali tko iskustva sa tim kreatinom ?
I da dali se treba koristiti faza punjenja?
Lp.
Mislim da se isplati, ne treba ti faza punjenja, to je markentiški trik, dosta ti je 5 g svaki dan.
ljudi sto vi mislite o koristenju proteina i kreatina u isto vrijeme?
ljudi sto vi mislite o koristenju proteina i kreatina u isto vrijeme?
nikako. mozes umret!!!
Salim se.. nego. ti si onaj lik koji je prije par dana isprdao cijeli forum, da ne lici na nista.. Ti sve znas .. bla bla bla... i na kraju dodjes s ovim glupim noobovskim pitanjem? Svaka ti cast :D
exer nes*ri!
Ja sam 100 puta rekao da neznam nista o preoteinima,kreatinima i o teoriji nego da znam raditi kako treba...
Recimo ti znas sve o teoriji a nikad nisi stavio slike...
Tako da mene nezanima koliko ima UH u korici kruha umocenoj u svinjskoj masti kao sto tebe zanima...
Jendo je teorija a drugo praksa
ok
ljudi sto vi mislite o koristenju proteina i kreatina u isto vrijeme?
Nemaš nikakve frke, samo dok koristiš kreatin pobrini se da piješ puno vode u suprotnom može doći do problema s bubrezima.
neznam...ajde mi daj neki svoj link gdje si sve to procitao
exer zasto editras svoje poruke...potpuno si izmjenio sadrzaj ali nema veze
neznam...ajde mi daj neki svoj link gdje si sve to procitao
exer zasto editras svoje poruke...potpuno si izmjenio sadrzaj ali nema veze
Zato sto se ne zelim spustati na tvoj nivo :D .. ok,ako znas sve u praksi, zasto onda uopce pitas za teoriju?
s 38 na 41 u tjedan dana?
exer....
to mogu samo rijetki.
s 38 na 41 u tjedan dana?
exer....
to mogu samo rijetki.
Pa da.. bio na moru, 2 tj lose hrane, bez treninga.. 38 kad se vratio..Radio u 7 dana. 2x noge, 4x prsa, i 4x ledja.. cool?
neznam...ajde mi daj neki svoj link gdje si sve to procitao
exer zasto editras svoje poruke...potpuno si izmjenio sadrzaj ali nema veze
Zato sto se ne zelim spustati na tvoj nivo :D .. ok,ako znas sve u praksi, zasto onda uopce pitas za teoriju?
Dobro je exer smiri se,nemoj se srozavati ''rejting'' na ovom forumu jer sto vise pises to si losiji..
Jel izvodenje vjezbi ima ikakve veze sa djelovanjem proteina i kreatina...
prijatelju exer je slike stavio, al ti nisi tako da bolje da prestanes srat i pricat gluposti u ovoj temi dok ne pokazes da si nesto.
lol
Btw evo jedan dobar text Ronija... Kvalitetno napisan
http://efitcentar.hr/blog/kardio-ne-topi-masti-misic-topi-masti
Pa da.. bio na moru, 2 tj lose hrane, bez treninga.. 38 kad se vratio..Radio u 7 dana. 2x noge, 4x prsa, i 4x ledja.. cool?
mislim da je nemoguće.
jer kako sam kažeš loša prehrana, mogo si sam dobit masti u sebe u ta 2 tjedna kad već nisi vježbao.
jedino što ti može ić u korist je činjenica da nisi imao nikakav pump pa bica "splasne" u naponu pa si kroz par treninga dobio taj max.
al da je narasla u 4treninga za 3cm... stari niti sa roidsima.
varao si kad si mjerio po dolasku s mora 
omg.... pa napisao sam verc da sam 7 kg izgubio u 2 tj.. sad sam vratio nekih 5... vise hrane, trening. vratio sam se na staro.. logicno je da ce ti mjere opasti ako ne treniras.. zapravo se nisam nista umastio tamo,, cak sam i snizio bf.. trbusni su vidljiviji ..
Na "losa" prehrana sam mislio, previse masti, uh, malo proteina.. Ja sam i dalje bio u deficitu, dosta "cardia",( hodanje cijeli dan itd) sto znaci da sam gubio kg, nisam odrzavao misicnu masu... i to je bio uzrok tome... Visak kalorija deblja, stvara masnoce, a ne odredjene namirnice.. tako da, to sto si napisao, ne stoji...
Naravno da je nemoguce dobiti 3 cm u tj dana. pogotovo je ruke. .ovo je samo primjer koliko sam se brzo vratio na staro.. ..
ja bi narucio ovo pa ovaj kolega sta se javio da narucuje nek i ovo ubaci.
Hvala
omg.... pa napisao sam verc da sam 7 kg izgubio u 2 tj.. sad sam vratio nekih 5... vise hrane, trening. vratio sam se na staro.. logicno je da ce ti mjere opasti ako ne treniras.. zapravo se nisam nista umastio tamo,, cak sam i snizio bf.. trbusni su vidljiviji ..
Na "losa" prehrana sam mislio, previse masti, uh, malo proteina.. Ja sam i dalje bio u deficitu, dosta "cardia",( hodanje cijeli dan itd) sto znaci da sam gubio kg, nisam odrzavao misicnu masu... i to je bio uzrok tome... Visak kalorija deblja, stvara masnoce, a ne odredjene namirnice.. tako da, to sto si napisao, ne stoji...
Naravno da je nemoguce dobiti 3 cm u tj dana. pogotovo je ruke. .ovo je samo primjer koliko sam se brzo vratio na staro.. ..
a gle jbg ja sam nubara a ti si dobio 5kg u tjedan dana nakon povratka s mora....
kako si to uspio?
bez zajebancije, tebi sve što poželiš ide od ruke.
mora di si 5k kalorija dnevno tuko u sebe, al ni to nebi bilo dosta s obzirom da si kreno jako po vježbanju odma i tolko treninga namlatio u kratko vrijeme.
pa ako mi možeš reći kako si to uspio bio bi zahvalan.
bar ne misliš da si vratio 5kg mišića u tjedan dana jel?
i zašto si se išao vraćat na veću težinu kad si već "mastan"?
ja bi narucio ovo pa ovaj kolega sta se javio da narucuje nek i ovo ubaci.
Hvala
Kolega evo screenshot cijena sa discountom,sutra si uplacujem na karticu lovu i javljam ti IBAN da prekosutra mozemo naruciti ili kasnije,nas dvojica imamo dovoljno za free shipping.
A ostalo sve dogovorimo u porukama ;)
Samo cu kasnije biti dostupan...
Znaci 400 kn bez okusa,da je 15 % discount bio oko 385 kn samo ne mozes naci vise 15 % discounta,da je pricekati vjerojatno ce u iducih par dana neki discount dati preko emaila pa da narucimo ?
omg.... pa napisao sam verc da sam 7 kg izgubio u 2 tj.. sad sam vratio nekih 5... vise hrane, trening. vratio sam se na staro.. logicno je da ce ti mjere opasti ako ne treniras.. zapravo se nisam nista umastio tamo,, cak sam i snizio bf.. trbusni su vidljiviji ..
Na "losa" prehrana sam mislio, previse masti, uh, malo proteina.. Ja sam i dalje bio u deficitu, dosta "cardia",( hodanje cijeli dan itd) sto znaci da sam gubio kg, nisam odrzavao misicnu masu... i to je bio uzrok tome... Visak kalorija deblja, stvara masnoce, a ne odredjene namirnice.. tako da, to sto si napisao, ne stoji...
Naravno da je nemoguce dobiti 3 cm u tj dana. pogotovo je ruke. .ovo je samo primjer koliko sam se brzo vratio na staro.. ..
a gle jbg ja sam nubara a ti si dobio 5kg u tjedan dana nakon povratka s mora....
kako si to uspio?
bez zajebancije, tebi sve što poželiš ide od ruke.
mora di si 5k kalorija dnevno tuko u sebe, al ni to nebi bilo dosta s obzirom da si kreno jako po vježbanju odma i tolko treninga namlatio u kratko vrijeme.
pa ako mi možeš reći kako si to uspio bio bi zahvalan.
bar ne misliš da si vratio 5kg mišića u tjedan dana jel?
i zašto si se išao vraćat na veću težinu kad si već "mastan"?
A kako nije moguce? ako sam prije toga bio u kcal suficitu,, trenirao.... Prestao sam trenirati na 15 dana,, jeo sam dosta lose, i bio u kcal deficitu... logicno je da ces izgubiti kg.. voda,glikogen.. bla bla.. I ako se vratis u kcal suficit, trening, logicno je da ces jako brzo sve to vratiti. ne? Isto kao i musclememory, poslije duze pauze... Druga stvar je da je tesko/nemoguce, dobiti 5 kg u tj dana u normalnim uvjetima.. ali u ovakvim uvjetima je skroz normalno..
Pa vracao sam se lagano u trening.. snaga mi je malo opala ,, sto je normalno.. Pa sam smanjio volumen skroz, automatski sam mogao cesce trenirati.. Cisto da se vratim u trening, pa sam nekad i 2 dana zaredom radio upper... ne vidim problem u tome
A kako nije moguce? ako sam prije toga bio u kcal suficitu,, trenirao.... Prestao sam trenirati na 15 dana,, jeo sam dosta lose, i bio u kcal deficitu... logicno je da ces izgubiti kg.. voda,glikogen.. bla bla.. I ako se vratis u kcal suficit, trening, logicno je da ces jako brzo sve to vratiti. ne? Isto kao i musclememory, poslije duze pauze... Druga stvar je da je tesko/nemoguce, dobiti 5 kg u tj dana u normalnim uvjetima.. ali u ovakvim uvjetima je skroz normalno..
Pa vracao sam se lagano u trening.. snaga mi je malo opala ,, sto je normalno.. Pa sam smanjio volumen skroz, automatski sam mogao cesce trenirati.. Cisto da se vratim u trening, pa sam nekad i 2 dana zaredom radio upper... ne vidim problem u tome
sve 5. pitao sam, ti odgovorio, ništa više.
sve štima lega.
@doky nije vam valjda takva hića?
pa ima još ekipe koja bi naručila, ja inače sam naručim dovoljno za free shipping.
ako želite da nas više zajedno naravno, pa i tako pričekat 10ak dana pa dođe 15% na sve il bar whey.
Evo dokaz za one koji ne vjeruju,nasao neki kod -15 i jos MyProtein daje -5 na sve whey i ovo je konacna cijena 5 kg impact wheya bezokusa
Evo dokaz za one koji ne vjeruju,nasao neki kod -15 i jos MyProtein daje -5 na sve whey i ovo je konacna cijena 5 kg impact wheya bezokusa
ja vjerujem jer sam i sam tako naručivao, mada mi -15% bilo najviše. al da, ima ekipe koja kaže da dođe na isto....
ugl. ako možete/želite pričekat 2.3 dana max i ja se priključim, mada vjerujem već sutra bi javio što mi treba tj.kolko čega.
Evo dokaz za one koji ne vjeruju,nasao neki kod -15 i jos MyProtein daje -5 na sve whey i ovo je konacna cijena 5 kg impact wheya bezokusa
ja vjerujem jer sam i sam tako naručivao, mada mi -15% bilo najviše. al da, ima ekipe koja kaže da dođe na isto....
ugl. ako možete/želite pričekat 2.3 dana max i ja se priključim, mada vjerujem već sutra bi javio što mi treba tj.kolko čega.
Ma vidi nije problem,ali pitanje do kad ce kodovi vrijediti...
Enivej,uslugu mogu uciniti da za vas narucim na vasu adresu pa si rasporedujte,ja dobijem nesto bodova a vi suplemente puno povoljnije...
ekspert sam u trazenju kodova za MyProtein :D
prije cca mjesec dana sam poceo vježbat kod kuće(sklekovi,zgibov i vježbe s bučicama), i na početku sam si rasporedio jedan dan ruke, drugi prsa, treci noge...i toga sam se drzo, ali sad unazad tjedan i pol me tolko povuklo na vjezbanje da nemogu ostat u takvom rasporedu, jednostavno si zacrtam u glavi da moram sve isti dan rjesit..i tako svaki dan radim i prsa i ruke i noge i leđa(eventualno nedjeljom odmor)..sad, jel to dobro za misice? i isto, kako sam poceo vježbat puno više jedem, a pošto sam se prije borio s prekomjernom kilažom sad se bojim da se nebi opet udebljo..
Uopce ne znam sta da odgovorim na to... Nije nikako optimalno.. prvo zato sto doma vjezbas, i ogranicen si s mnogo toga... Drugo, frekvencija nije toliko bitna ( tj ne smeta to sto radis ) , bitnije je kako radis, i koliko
full body trening, zasto to nebi bilo optimalno? ja sam s njim imo dosta napretka, samo moras gledat da ne forsiras previse misic.
