Bodybuilding - od početnika do naprednih

Ja imam frenda my protein bez okusa 410 kn 5 kg. Po meni je isplativo ako ides direkt uzimat da ne cekas i placas dodatno...

ugl. javljam se da kazem da vec 17 dana postim i vidim samo struk ( salo) gubim .Izgubio sam cm jos 5-6 cm i ja sretan. Obujam ruke doso na 33 cm , volio bih oko 40 i to bi mi bilo dosta . Treniram od pocetak zime 10 mjesec kraj . Vrlo sam zadovoljan sa rezultatima. Sve sto sam koristio su na pocetku gainer od kile i dalje samo my protein sa fruktozom naravno.

Evo jedna slika reda radi jer nisam dugo stavljao. 

Htio sam pitat u vezi blendera menimoj riknuo pa sad gledam preko ebay neke aukcije mozda dobro da nadem il nesto jer po njusci nekako su cijene prenapuhane , a ni ja sam ne znam sta da trazim tako da bih molio za pomoc u vezi toga . 

ruke 40 shreddane su masivne,dugo ces trenirat do toga,ja sam imao 41 fat as fuck,isao na cut i sad su 38 i ljudi mi govore da sam duplo manji,dode mi da placem

Koliko gluposti na jednom mjestu.. 

http://www.24sata.hr/zdravlje/gubitak-kilograma-ovisi-o-tipu-tijela-prilagodite-mu-trening-375967?utm_source=Facebook&utm_medium=Status&utm_content=375967&utm_campaign=24sata+Facebook+status

Poslije treninga.

Ne treba odmah,ali kolko sam ja upucen,sto prije to bolje (unutar sat,2)

Jesam zbog toga dobio TD?. Inace Musliman sam i Ramazan je , nemojte mislit da postim da bih skinuo kile...

Da jesam, sto pitas ?

Ma onako , vrlo dobro izgledas , nisam znao da si crnac ( bez uvrede nemam nista protiv vas ) :) 

Počeo malo s teretanom...pitanje jedno,s čime u kombinaciji radite ramena?Prsa,triceps ili?

Oke,tnx.Inače ove dvije slike su nakon nekakvih 1,5 mj bodyweight vježbi i tjedan dana teretane...

Ginekomastija se rjesava kirurski i medikamentima ( lijekovima ),dijetom  se donekle moze zamaskirati,ali koliko god ti razvijao prse,biti ce primjetna,nazalost.

Puno sam o tome procitao jer sam se bojao da imam i ja,nije to nista opasno,samo mi se neda rjesavati.

Uglavnom evo video jedan.

Eto ekipa opet lupa kako ce postarinu platiti,cilj grupne kupovine je upravo to,da dosegnemo 100 funti,a ako nas se skupi 3-4 itekako hocemo.

Racunate da cu srediti barem 15 % popusta,ako ne 20 % tako da whey ce ispasti jos povoljnije.

Platilo bi se meni na racun,kako drugacije ?

Na 3-4 foruma sam jos aktivan clan godinama i nije mi u cilju nekoga zaebati,vec bi rado da i ja kupim whey za 375 kn.

Kontaktirati cu uskoro njihovu podrsku i saznati sve,moze li se zasebno slati tj.da li im je bitno samo narudzba da bude 950 kn ili treba na jedno mjesto ici... 

Mozes i na mene onda racunat, i javit mi prije naravno

haha nisam, samo pocrnim po ljeti pa tako se cini, hahaha YOLO :D . a ja jos zelim pocrnit .:Inace imam veze sa turksom al to od mamine bake i djeda... Bosanac u srcu... 

Brate crn si kao crnac ozbiljno ti kazem , ja sam mislio da si crnac HAHAHAHAH 

znas sta znaci YOLO ?