Bodybuilding - od početnika do naprednih

Ma šalio se dečko lol 

Jedina tri suplemetna koja u opšte imaju učinka su: kreatin,glutamin i whey pogledajte koji video od lepomira bakića ipak je on ekspert.

od argi powera :)

Pa šta da je on expert? reko sam,probaj na svojoj koži i uvjeri se sam,svakom nešto djeluje jače,nešto slabije!!

Netreba ni curama šminka, pogotovo ne 20 godišnjakinjama kreme protiv bora, pa ju mnoge kupuju:)
Ne treba ni ljudima sok, voda je dovoljna, pa se eto prodaju.  
Stavio je pred koju stranicu codec i prilično argumentiran tekst o tome da ljudima ne treba ni whey.
Ima gro primjera da kreatin ljudima ne djeluje (jer ga dovoljno sintetiziraju i unose hranom), dakle
ne treba nam ništa. Pa opet, nekima nešto treba i pomaže, kao što to ipak znamo iz svojih primjera
jer smo to probali. A argumente o tome što treba od tipa koji je na AAS nebih uzimao za primjer.
To je potpuno druga igra. Taj će rasti i "na kruhu i na vodi", i bez ikakvog znanja o dobrom izvođenju
vježbi, glavno da nešto radi. Jedno je sigurno-pomaže vježbanje, prehrana i odmor.
A sad, hoće li neki za vježbanje kupiti onda i posebne tenisice, rukavice i dres,
ili je dovoljno samo se skinuti u čarape i donje rublje, to je ista

priča kao i sa suplementima:) Naravno da ne postoji "sixpack booster" niti "diananabolic growth brutal"
koji radi doslovno to što na njemu piše. Da radi - vjerojatno bi bio ilegalan ;)
No tolko objektivnosti imamo, da otprilike znamo koliko možemo očekivati od čega:) 

Kako zivim u zabiti  moze savjet gdje najpovoljnije da kupim utege,sipku dal preko nekog web shopa u Hr ili pak ebay itd 

Ee nisam ni zavrsio post a toga sam se sjetio sad mi glupo da editiram zbog tebe svakako moze neki savjet dje i sta

Dosad sam proteine, a sad ću malo kreatine, a kasnije carnetine i tako sve eee :)

Inače je kreatin na hr barem u jednini, nisu kreatini, već kreatin 

Ali na eng je creatine, ali opet je kreatin kao jednina :)

Ne, ima par živih primjeraka u mojoj teretani. Ali ako ne radiš noge zapostavljaš pola tijela koji te uopće drži, manji mišićni udio, koliko ja znam deadlifti i čučnjevi dokazano dižu količinu proizvodnje testosterona? Uostalom izgledat ćeš simetrično i imati više snage, uostalom ove dvije vježbe kod koje rade noge su glavne compound vježbe koje grade praktički čitavo tijelo

Pa ako imaš ozljedu kako druge vježbe radiš?

Ja cu si ovo uzeti,kako god bilo...

Prvom prilikom na kartice :)

http://www.topshop.com.hr/fitness_mrsavljenje/set_utega_sipka.html

i ovo 

http://www.topshop.com.hr/fitness_mrsavljenje/utezi_bucice_heavy_weight.html

Znaci moguce je da se zbog uzimanja whey-a,vise znojis na treninzima?

Svi su vama steroidasi svi, nije bezveze deniro otpjevo u svojoj pjesmu "Ovdje terminator bi izgledao ko slabić" to je balkan umjesto da trazimo savjete od vecih mi samo gledamo kog cemo popljuvat i srat da nije natural a nemamo dokaza za to sto seremo al ipak smo pametni i seremo a svi mi sto seremo izgledamo ko govno. Nismo mi ovdje da odlucujemo ko je natural ko ne tu su silni drug testovi i sudci mi smo na ovom forumu da damo koji koristan savjet i da i pokupimo koji da razmejnjujemo svoje znanje a ne da seremo jedni po drugima.