Bodybuilding - od početnika do naprednih

Nuspojave wheya su kod ljudi sa netolerancijom na laktozu nadutost i prdaci.
I to bi bilo otprilike to:)
Inače, nije loš ni jajčani protein od dehidriranih bjelanjaka, i jasno kazein
najčešći u svježem siru. No nebih više o tome, stoput je spominjano.
Radije ću se osvrnuti na "doktora koji je rekao da je whey kemija".

Nadam se da je u štrajku s kojeg se neće ni vratiti na posao i prepustiti
mjesto nekome ko je medicinu učio i polagao u ovom stoljeću.
Koliko su doktori opće prakse u biti loši, nisam ni znao kakvu sreću imam

(moj doktor, inače bivši bodybuilder, je ovo proljeće meni dijagnosticirao
lyme bolest samo na temelju opisa simptoma preko telefona)
dok nisam vidio kako se kolega na poslu muči. Čovjek ima takve napadaje
kašlja (nikad nije pušio) da je dva puta pao kod kuće na pod jer se gušio.
Doktor mu je dao... antibiotike i rekao da je s njim sve u redu.
A siroti je dobijao astmatične napadaje zbog alergije na ambroziju.
No eto zato moj zna sve o wheyu, kreatinu, l-glutaminu, štoviše
za oporavak mi je preporučio potonji.
.......
da se još malo osvrnem na famozni whey: pogledajte sastav hrane za dojenčad.
evo npr (nadam se da svatko zna što je sirutka u prahu/hidrolizirani protein sirutke).

Hipp HA Combiotik 1 mlijeko za dojenčad-
•Dijetalna vlakna (GOS - Galaktooligosaharidi) iz laktoze
•Probiotik - prirodna kultura mliječne kiseline
•LCP (Dugolančane polinezasićene omega 3 i 6 masne kiseline)
•lagano za probavu
•Sadrži hidrolizirani protein sirutke
•sadrži Omega 3 masne kiseline

Bebimil, početna mliječna hrana za dojenčad od rođenja

(daje se kao putpuna zamjena za majčino mlijeko) ;
Sadržaj bjelančevina potpuno je prilagođen specifičnim potrebama dojenčeta u najranijoj dobi
(optimalan omjer kazeina i sirutke), laktoza je jedini ugljikohidrat (po uzoru na majčino mlijeko).

Sastav:
•obrano mlijeko,
•djelomično demineralizirana sirutka u prahu,
•biljna ulja, laktoza, LCPUFA* smjesa ulja (ulje od jaja, biljno ulje, riblje ulje),
kalcijev klorid, vitamin C, kalcijev hidroksid, željezov laktat, cinkov sulfat, niacin, vitamin E,
pantotenska kiselina, bakrov sulfat, vitamin A, kalijev jodat, vitamin B6, vitamin B1,
manganov sulfat, folna ksielina, vitamin K, natrijev selenit, biotin, vitamin D.
____________

Šok i nevjerica. "Kemijom i otrovom" po dojenčadi?!

ima, al obicno bude visa cijena.

najjednostavnije ti je naruciti sa interneta.imas stranicu proteini.si tamo su ti najpovoljnije cijene

vjerojatno misli na onaj whey u dm-u, uglavnom osobno ga nisam koristio al kolko sam cuo od drugih ljudi nije bas nesto :)

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/v/1241162_435327029917867_446459563_n.jpg?oh=3c1e47c0cc212ebbc0ae0ed3db661c65&oe=523BAF25&__gda__=1379725316_85c6b7110a17a07847adca0ec063aaf1 eo to  su ti

Ovo je teretana

Znači sad otvorio Gold,okus vanilla ice cream.

Otvorio poklopac,a ono BUM mirisa,držat ću ga otvorenog da ga udišem kolko lijepo miriši.. ali ne toliko jak okus kao što sam mislio da će bit... stavio sam pola litre vode,ništa posebno slatko,a nije puno ni sa glukozom,Meni paše ali očekivo sam jači okus.. topivost izvrsna :)

ako neko vjezba bez nekih sprava evo mu prave stranice

http://www.madbarz.com/all-routines

Teretana>Gimnastika>Street 

Gimnastika je definitivno bolja od teretane! Osim ako se ne želi postat profi bodybuilder, onda gimnastika nema puno smisla :P
Bar po mom nekom viđenju...

 Ma nije doduše klasičan šećer, evo sad gledam sastav, od 100 grama mješavine, šećer je 2,9 g, a 89g proteini.
-e sad problem je što je u tih 89g proteina 35% sojin protein, 58% laktoza, samo 4%whey, i 2%jajčani protein.
Gledam po švapskim sajtovima, pa ispada da se hvale po njihovim dm dućanima dokonim pilates/aerobic mušterijama 
da je to mješavina na bazi "herbalife" shake proteina, njima je to prodajni plus i referenca. Baš krasno.
Nije dakle sveukupno neka sreća, mrvu je bolje nego ništa, ali na kraju nije baš ni jeftino s obzirom na količinu i sastav.
Ako možeš Super flaeryy, potraži radije neko pakiranje od pola kg ikakvog wheya za početak kako su dečki rekli - poštom ili po prijatelju, ako nisi u blizini
mjesta sa fitness dućanima.

 Ma dobro to je nebitno ko je od koga jači, razni sportovi zahtijevaju različito mišićno ustrojstvo i organizam,
no činjenica jest da street workout mnoge vježbe vuče porijeklo i srodnost iz gimnastike
(posebno vratilo, parter, karike, i najčešće razboj/ruče), pa je onda, kako si i linkao, bolje
provjeriti na izvornom izvođenju vježbi postupak i rutinu, da ne dođe do ozljeda.
Ostali sportovi eksplozivnosti i snage (uključujući borilačke) su više pokušaj usporedbe jel bolja kruška ili jabuka.

Ako misliš na snagu e onda isto se može sa bodyweightom, ja ne govorim o njihovim tehničkim elementim poput trostukog salta i kozlića, nego o snazi, a isti se rezultati mogu replicirati sljedio ti teretanu ili gimnastiku, ne čudi me kada dijete koje trenira gimnastički trening snage uđe u teretanu i od šale prvi put digne tri puta svoje težine u mrtvom dizanju kao i duplo svoje težine na benču. Mislim isto se progresivno opterećenje radi u oba sustava, tako da mislim nema razlike osim toga što se gimnastika zna puno bolje prenjeti na utege. Ne moraš doći do Iron Crossa i tih stvari, ali lakši elementi poput Front Levera uvijek su dobro došli.

Ovo ostalo je stvar ukusa. I da nema ništa bolje kada izbacivaš ogromne težine na benču.

e to je najbolje 

Evo imam jedno pitanje!

Trenutno pokusavam skinut ovo malo sala od bulka tako da sam na deficitu , uglavnom zanima me dal smijem jest pecenu papriku (oguljenu) koja se nalazi u limeni napunjenoj s octom ,znaci nema ulja ni nikakvih masnoca??

Sve u svemu zanima me koliko to otpilike ima kalorija zbog octa, gledo sma negde po netu pise da ima 100 grama 250 kcal pa mi je to malo sumnjivo?