Bodybuilding - od početnika do naprednih

Tenks decki na motivaciji 

Vidim ja da vi čekate da se ja opet slikam  

a ne baš... :/

Sta mi kazete za kolegu,130KG citav zivot teretana i MMA,imate njegovi videa dosta,na presi 600Kg :O,elastican sto mi je zanimljivo,ne koristi steroide ako me mislite to pitati.

zivotinja je !

DuMe kaže...

tpg kaže...

 

Sta mi kazete za kolegu,130KG citav zivot teretana i MMA,imate njegovi videa dosta,na presi 600Kg :O,elastican sto mi je zanimljivo,ne koristi steroide ako me mislite to pitati.

zivotinja je !

A šta da kažem,neka se spusti malo više dolje na dipsevima,ne ko curica samo 10 cm. i ovaj video mi sliči na preseravanje

haha taj je covjek vise od sebe uradio nego sto ces ti citav zivot nemoj se ljutiti al jos si ti djete..evo je brzinski radio,imas dosta njegovi videa pogledaj malo,inace je i trener MMA..

ne znam tacno sta ti do dipsevi znaci al prepostavljam da je to propadanje(tako mi u BiH zovemo) to sto se malo spusta nije da ne moze vec pogađa vise prsa a sto nize ides pogađa vise triceps i biceps... za informaciju

imam negdje njegov video na presi 600Kg,imas i na YT al 550kg i ne spusta do kraja tek poceo sa tolikom kilazom..covjece jel ti vidis kako je taj covjek izgradjen kolika je to mrcina sta ti sta je covjek od 130+kg cistih misica,ako ti treba poslacu ti njegovi slika jer sse tu ne vidi od majice...

Zgibovi su mu nepravilni, a dipsevi.. hmm.. neznam sta pokusavas reci, ali to sto se ne spusta do kraja, to je nepravilno.. A te gluposti koje pricas da vise pogadja prsa, dipsevi za prsa su kad se nagnes prema naprijed (tj. vise pogadja prsa), a za triceps su kad uspravno stanes.. a kako god okrenes moras se spustit kako treba.

Možda krivo radi, ali je zato mrcina.

Pa hajde kad se toliko pametni i "zabiti"u tu hemiju poslikajte se pa da vidimo tu masu i misice pa cemo se mi poslikati.

Jednostavno vam je krivo ili nesto pa mi lupate TD kad nesto kazem.

Pa od nepravilni vjezbi ne bi bio ovoliki,zar ne? ukljucite malo mozak djeco niti jedan od vas nije vise od 92godista jos ste u pubertetu :)

tolki je od hrane. rasteš od hrane.

dipsovi su mu itekako nepravilni, jedva se spusti, zgibovi su mu isto.

kemija o kojoj ti pričaš su dodatci hrani. ti možeš i bez wheya rasti ako unosiš dovoljno kalorija i proteina iz obične hrane.

ako ti prehrana zadovoljava unos proteina, whey ti ne treba.

pitanje za ostale, da li vam se više sviđa izgled od tog lika ili nekog gimnastičara?

Uz whey,zasto ne?

Uz pravilnu prehranu to uneses bez beda..

http://humanmachine.wordpress.com/2007/06/22/grease-the-groove-for-strength/ - Za zgib. Pomoglo tonu za zgib i ostale vježbe, a i buknula su mi leđa od ovoga.Radio sam 3 dana po strukturiranoj šemi (10 setova sa različitm hvatima sa 20-30 sekundi odmor), a ostala tri dana GTG. Radio sam stotine zgibova na kraju i isplatilo se je. Više to ne radim.

meni je puno bolje biti isklesan,nego ovako ogroman,to mi nije cilj,meni osobno je to ružno za vidit. 

I ovaj lik nema 130kg nema šanse.

definicija naravno, nebi htio izgledat kao napuhani balon :)