Bodybuilding - od početnika do naprednih

hahahaha to sa Airmax je dobro mada to mi nece puno pomoci.

Uredu puno hvala overhaul, ali mi treba nesto da porastem za 2-3 mjeseca.

pa msm da necu bas uspjeti 15 ali koliko toliko. Opet puno hvala. Samo da kazem da ne planiram da koristim nikakve hormone ili lomljenje kostiju, samo neke vjezbe ili hrana.

Genetski ti je preodređeno koliko ćeš bit visok i u kojoj ćeš fazi života rasti. Ti na to nikako ne možeš utjecati, osim pumpanjem hormona rasta - HGH (pitaj Messi-a kako je to), mada te ni to neće toliko povisiti koliko proširiti.

Dobro je kolega rekao- ako je visina mjerilo ljubavi, to je onda jako žalosno, ali već je off topic ovo

  Nije normalan ni on ni cura...

Ti to radiš zbog cure? Ako je tako okani je se! Voza te.

 Kakva božja matura, nije ti rast organizma oprava za maturu, niti se naručuje preko interneta. Dobro su dečki rekli - da se raste kako se kome poželi,
u kojem trenutku mu se sprdne, nebi Messi ili Modrić ili Maradona bili onako "visoki" koliko jesu. A po njima je super za vidjeti, i da visina nema puno veze sa vježbanjem niti uspjehom kod cura i u životu. Ako ti je ova za tu maturu rekla taj "uvjet" sa narastanjem to ti je u prijevodu bilo da je trenutno mislila "idem s tobom kad na vrbi rodi grožđe". Jednako kao što ti lijepo misliš o ostale 3 cure "nezna se koja je gluplja a koja ružnija". Otprilike vam je isti mentalni sklop. Ajde dosta spamanja teme.

kake to veze sad ima. možda ti to nije baš zgodno, al ja npr znam par likova koji su nagli rast doživjeli na faksu.. a i ako nisi jako visok i to ima svojih kvaliteta.. previše se zamaraš s glupostima. jedi puno i vježbaj. proširit ćeš se i dat će to dojam da si viši. dosta sad.

Ja sam u ova 3-4 mjeseca narastao nekih desetak cm...Radio sam sve normalno i normalno jeo...Eto,mene je uhvatilo sad,a tebe će to uhvatit tko zna kad...

ja sam do 8 razreda bio najmanji u razredu i onda narastao jako puno oko 30 cm i sad sam na 185 i htio bih narasti bar jos 5 cm ali neide :(

možda ona hoče da mu ...... naraste još 15 cm samo je on krivo skužio

Koliko se sjećam, ja sam narastao nekih 7-8 cm za možda pola godine. Mislim da je to bilo razdoblje oko 14-te godine.

Sad ne znam je li to uzrokovano naglim rastom, ali nedugo nakon toga sam saznao da imam blaži oblik kifoze i skolioze. Uvučena ramena, jedna strana prsa izraženija od druge, česti bolovi u leđima, uglavnom radi se o iskrivljenoj kralježnici. Išao sam nekoliko mjeseci na one terapije tj. vježbe razgibavanja i to nije baš pomoglo. Doduše, kada sam počeo malo vježbati (bodyweight i utezi) kao da mi su se prsa izravnala tj. ne primjeti se više tolika razlika između jedne i druge strane..

Izgleda da sam ja jedan od onih koji slabo podnose laktozu. Nakon 2-3 čaše mlijeka, gotovo. Trbuh boli, nadutost.. Probao sam ono sa 90% manje laktoze i malo mi je preslatko.

Ne znam ni sam kako mi se to pojavilo, jer sam prije 5-6 godina bez problema mogao popiti i po litru mlijeka bez ikakvih problema.

po meni 180-185 cm idealna visina. ja sam osto jbg na 171 cm al sto sad.

ja sam u životu popio litru jogurta pa sam viši od tebe xDD,jogurt izbaci iz računice