Nova poruka

Bodybuilding - od početnika do naprednih izdvojena tema

poruka: 32.095
|
čitano: 8.626.239
|
moderatori: DrNasty, pirat, XXX-Man
prethodna
1
2
3
...
128
129
130
131
132
...
1068
1069
1070
sljedeća
+/- sve poruke
ravni prikaz
starije poruke gore
overhaul 
18 godina
offline
sri 5.12.2012 23:44
Odgovori Citiraj
Re: Rast mišića i visina
mar123 kaže...

rekoh ujutro kad se probudis, secer i tlak mozes doma izmjerit, trebas imat tlakomjer i mjerac za secer, znaci ustanes iz kreveta, i izmjeris secer, tlak varira uvijek. mislim ko mjeri secer nakon sto je jeo nesto.

 

Meni tumačiš? Dali vidiš kome odgovaram, tumači njemu. Garant ima doma mjerač kolesterola i glukometar pa iz Fore ide stojati u red u bolnicu/ambulantu da usporedi rezultate? Neznaju svi ljudi kako se ponašati prije davanja uzorka krvi, pa sam Samo napomenuo.
Moj PC  
trajni link nadporuka
0 0
mar123 
17 godina
online
čet 6.12.2012 0:41
Odgovori Citiraj
Rast mišića i visina
Ma kuzim da. Naravno da ljudi kojo nisu registrirani kao secerasi ili neki drugi bolesnici nemaju doma tu opremu pa moraju u bolnici, no ne kuzim kako ljudima nije logicno da se prije takvog mjerenja nesmije unosit hrana u tijelo.
Moj PC  
trajni link
0 0
Demzi94 
14 godina
neaktivan
offline
čet 6.12.2012 8:31
Odgovori Citiraj
Re: Rast mišića i visina
crack kaže...
Demzi94 kaže...
DamageHigh kaže...

Ljudi kada je najbolje opskribiti se proteinima, tj. posnim sirom?

ja uzimam 30 g poslje treninga!!

mislis na whey jer 30g posnog je apsolutno nista 

da na whey

 
trajni link nadporuka
0 0
Encyanix 
16 godina
offline
čet 6.12.2012 21:58
Odgovori Citiraj
Rast mišića i visina

Evo jos me nesto zanima, znaci dali je bed jest plumasni sir umjesto posnog sira, stim da idem na masu?

Ako sam ti pomogao pretisni gumb HVALA!
Moj PC  
trajni link
0 0
nazi commander 
16 godina
neaktivan
offline
čet 6.12.2012 22:01
Odgovori Citiraj
Rast mišića i visina

od masti neces dobit nista misica,znaci,,misic ces dobit od proteina i ugljikohidrata,ali naravno,ako ides na masu dobit ces i sala... posni je bolji zato sto ga jedes prije spavanja,a kad jedes nesto masno prije spavanja onda se debljas vrlo brzo

NS/ZD
Poruka je uređivana zadnji put čet 6.12.2012 22:02 (nazi commander).
Moj PC  
trajni link
1 0
overhaul 
18 godina
offline
čet 6.12.2012 23:06
Odgovori Citiraj
Rast mišića i visina

Ne deblja se "vrlo brzo" od mliječne masti. Od šećera se deblja brže.
Mast u siru je u vrsta zasićene masne kiseline, malo usporava probavu
a teoretski time i apsorpciju nutrijenata, no nije to ništa negativnog.
nema frke za malo masniji sir, dobar je.

Moj PC  
trajni link
1 0
Slash 666 
16 godina
neaktivan
offline
čet 6.12.2012 23:28
Odgovori Citiraj
Rast mišića i visina

Ja žderem onaj Zagorski svježi, kakav je taj?

Got a gun, in fact I've got two, that's okay man, cause I love God
Moj PC  
trajni link
0 0
xR4Z3R 
14 godina
neaktivan
offline
čet 6.12.2012 23:32
Odgovori Citiraj
Rast mišića i visina
Jel itko ide u teretanu Futura?
Ljubomorne duše mogu da mi puše
Moj PC  
trajni link
0 0
Encyanix 
16 godina
offline
pet 7.12.2012 16:46
Odgovori Citiraj
Rast mišića i visina

Evo moje kolekcije :D danas uzeo 1kg wheya od vanilije :D

Ako sam ti pomogao pretisni gumb HVALA!
Moj PC  
trajni link
1 0
mar123 
17 godina
online
sub 8.12.2012 0:48
Odgovori Citiraj
Rast mišića i visina

kako radi taj gain bolic?

Moj PC  
trajni link
0 0
Encyanix 
16 godina
offline
sub 8.12.2012 19:26
Odgovori Citiraj
Re: Rast mišića i visina
mar123 kaže...

kako radi taj gain bolic?

Kako mislis?

Ako sam ti pomogao pretisni gumb HVALA!
Moj PC  
trajni link nadporuka
0 0
mar123 
17 godina
online
sub 8.12.2012 19:35
Odgovori Citiraj
Rast mišića i visina
Koja mu je namjena i koje rezultate si postigo s tim?
Moj PC  
trajni link
0 0
Encyanix 
16 godina
offline
sub 8.12.2012 19:48
Odgovori Citiraj
Re: Rast mišića i visina
mar123 kaže...
Koja mu je namjena i koje rezultate si postigo s tim?

Vec sam bio prije prico.. kad sam tek bio kreno u teretanu sam uzeo prvu kutiju i kad sam je potrosio dobio sam 4-5 kila, koristio sam ih ujutro i navecer kad nemam trening i kad imam ujutro i poslje treninga.  

Ako sam ti pomogao pretisni gumb HVALA!
Moj PC  
trajni link nadporuka
0 0
mar123 
17 godina
online
sub 8.12.2012 19:50
Odgovori Citiraj
Rast mišića i visina
A kako se rasporedila ta kilaza, jesi sala dobio? Jel se vidi na rukama, nogama da si dobio?
Moj PC  
trajni link
0 0
Encyanix 
16 godina
offline
sub 8.12.2012 20:09
Odgovori Citiraj
Re: Rast mišića i visina
mar123 kaže...
A kako se rasporedila ta kilaza, jesi sala dobio? Jel se vidi na rukama, nogama da si dobio?

0 Sala a ovako svugdje po malo al najvise na prsima.

Ako sam ti pomogao pretisni gumb HVALA!
Moj PC  
trajni link nadporuka
0 0
Slash 666 
16 godina
neaktivan
offline
sub 8.12.2012 20:11
Odgovori Citiraj
Rast mišića i visina

Pa valjda će se rasporedit na mišiće koje vježbaš najintenzivnije.

Got a gun, in fact I've got two, that's okay man, cause I love God
Moj PC  
trajni link
1 0
mar123 
17 godina
online
sub 8.12.2012 20:49
Odgovori Citiraj
Rast mišića i visina
To je mass gainer kolko ja znam, zato pitam jer sam cuo da to moze salo donjet. Nego kolko dugo ti je trebalo(kolko dana) da dobis tih 5 kila.
Moj PC  
trajni link
0 0
Encyanix 
16 godina
offline
sub 8.12.2012 20:56
Odgovori Citiraj
Re: Rast mišića i visina
mar123 kaže...
To je mass gainer kolko ja znam, zato pitam jer sam cuo da to moze salo donjet. Nego kolko dugo ti je trebalo(kolko dana) da dobis tih 5 kila.

1 mjesec dana dok ih nisam potrosio, sad kad potrosim ovu kilu whey cu si uzet zadnju kutiju tog gain bolica i bas me zanima koliko su kila dobit jer sam ih prije uzeo kad sam tek poceo trenirat pa se lakse prve kile dobiju :)

Ako sam ti pomogao pretisni gumb HVALA!
Moj PC  
trajni link nadporuka
0 0
nazi commander 
16 godina
neaktivan
offline
sub 8.12.2012 22:24
Odgovori Citiraj
Rast mišića i visina

ako oces masu,uzimas gainere(dobit ces i malo sala,ovisi trcis li i kakve vjezbe radis... whey ti je samo za odrzavat vec dobiveni misic

NS/ZD
Moj PC  
trajni link
0 0
Slash 666 
16 godina
neaktivan
offline
sub 8.12.2012 22:40
Odgovori Citiraj
Rast mišića i visina

Zar nisu why proteini?

Got a gun, in fact I've got two, that's okay man, cause I love God
Moj PC  
trajni link
0 0
R4zOR229 
17 godina
offline
sub 8.12.2012 23:05
Odgovori Citiraj
Re: Rast mišića i visina

Jesu pusti njega taj ni sam nezna sta prica

You got to lose to know how to win
Moj PC  
trajni link nadporuka
1 0
nazi commander 
16 godina
neaktivan
offline
sub 8.12.2012 23:08
Odgovori Citiraj
Rast mišića i visina

whey je protein,ali od njega neces dobit mase koliko od gainera,i vrlo dobro znam sto pricam,jer ne bavin se ovim od jucer ;)

NS/ZD
Moj PC  
trajni link
0 0
Slash 666 
16 godina
neaktivan
offline
sub 8.12.2012 23:30
Odgovori Citiraj
Rast mišića i visina

Ma opće ne sumnjam da je istina to što pričaš, ali i samo sa Whey-om se mogu postići okej rezultati.
Čak i bez Whey-a, samo treba vježbat. 

Got a gun, in fact I've got two, that's okay man, cause I love God
Moj PC  
trajni link
1 0
Ratohnhake:ton 
13 godina
neaktivan
offline
sub 8.12.2012 23:39
Odgovori Citiraj
Re: Rast mišića i visina
Slash 666 kaže...

Ma opće ne sumnjam da je istina to što pričaš, ali i samo sa Whey-om se mogu postići okej rezultati.
Čak i bez Whey-a, samo treba vježbat. 

nije samo vjezba :) prehrana je isto vazna :PP nema prehrane = no gains

"I have known a true freedom. I have known a world of peace and remarkable spirit. A world, which was taken from me." ―Ratonhnhaké:ton
Moj PC  
trajni link nadporuka
1 0
nazi commander 
16 godina
neaktivan
offline
sub 8.12.2012 23:42
Odgovori Citiraj
Rast mišića i visina

prehrana 70%   vjezba 30%   ;)

NS/ZD
Moj PC  
trajni link
5 2
dary555 
14 godina
neaktivan
offline
ned 9.12.2012 16:22
Odgovori Citiraj
Rast mišića i visina

Jel moguce pomocu sklekova, podici testosteron u tijelu???

dary555
Moj PC  
trajni link
0 0
overhaul 
18 godina
offline
ned 9.12.2012 18:23
Odgovori Citiraj
Re: Rast mišića i visina
dary555 kaže...

Jel moguce pomocu sklekova, podici testosteron u tijelu???

 

Donekle, ali to nije prvi izbor za testosteron boost. Velike složene radnje koje aktiviraju najviše i najveće mišiće su za to. Čučnjevi, mrtvo dizanje, Hiit bicikla,i to dobar komad serija koji će full dignuti puls. Na početku vježbanja. Onda tek izolacije, pa i Sklekovi. Uz to hrana bogatija kolesterolom (npr cijela jaja).
Moj PC  
trajni link nadporuka
1 0
xR4Z3R 
14 godina
neaktivan
offline
ned 9.12.2012 19:23
Odgovori Citiraj
Rast mišića i visina
Jel se bodyweight treninzima dobiva "vretenasto" tijelo? Ili su utezi bolji?
Ljubomorne duše mogu da mi puše
Moj PC  
trajni link
0 0
overhaul 
18 godina
offline
ned 9.12.2012 20:07
Odgovori Citiraj
Re: Rast mišića i visina
Vretenasto tijelo dobijaš kad nemaš vidljivih naslaga tjelesnog sala. To možeš "dobiti" na sto načina, Bitno je da svi uključuju prehranu koja će donekle sprečavati istovremenu katabolizaciju mišića dok Gubiš tjelesne masti. Borilački sportovi(hrvanje posebno), bodyweight, trčanje, plivanje lakši tereti sa duljim Serijama su neki recept za gubljenje masti i isticanje gipkijih mišića.
Moj PC  
trajni link nadporuka
0 0
Demzi94 
14 godina
neaktivan
offline
ned 9.12.2012 20:53
Odgovori Citiraj
Rast mišića i visina

Vidim zadnjih dana  po fejsu sve vise ljudi koristi herbalife zanima me imali kakve razzlike izmedu wheya i herbalife-a jer kolko vidim herb je dosta skup!!

 
trajni link
0 0
prethodna
1
2
3
...
128
129
130
131
132
...
1068
1069
1070
sljedeća
Nova poruka
Pronađi
Prijava korisnika
E-mail:
Lozinka:
 
Aktivne teme
vrh stranice
Copyright © 2008 - 2026 Bug d.o.o. sva prava pridržana.