Imate li vi neki osoban rekord za kojeg vam drugi ljudi ne vjeruju da ste ga napravili?
Imam onaj sta sam neki dan spominja. 2 minute izdrzaj na sipki... al to e to llol.
Ontopic: Kad smo kod trcanja, istrca sam 1420 metara jucer u skoli, kad na tjelesnom trcimo 6 min.
Pred kraj godine cemo opet trcat (Skolske godine) I htio bi sto vise istrcat u tih 6 minuta.
Znaci, treba bi lagano trcat, pa povecavat duzinu, pa onda tempo ili?
Imam onaj sta sam neki dan spominja. 2 minute izdrzaj na sipki... al to e to llol.
Ontopic: Kad smo kod trcanja, istrca sam 1420 metara jucer u skoli, kad na tjelesnom trcimo 6 min.
Pred kraj godine cemo opet trcat (Skolske godine) I htio bi sto vise istrcat u tih 6 minuta.
Znaci, treba bi lagano trcat, pa povecavat duzinu, pa onda tempo ili?
mislim da bi ovo bilo dobro:
Koliko po vama vrijedi ovo u kompletu(naravno radi se o rabljenom):
šipka 8kg, ne znam točno koliko cm
6x5 kg + 3x10 kg
Znači ukupno 60kg + šipka 8kg i je li to dovoljno za početnika? Ne mislim raditi ništa preozbiljno raditi.
Koliko po vama vrijedi ovo u kompletu(naravno radi se o rabljenom):
šipka 8kg, ne znam točno koliko cm
6x5 kg + 3x10 kg
Znači ukupno 60kg + šipka 8kg i je li to dovoljno za početnika? Ne mislim raditi ništa preozbiljno raditi.
oko 900 kn otprilike,ja sam kupio veliku sipku i dvije male za bucice i 109kg utega za 1600
Pozz decki
imam par pitanja ..
trebo bi preporuku za suplimente
Imam 17 god, uskoro cu 18 i doma vjezbam, obicno između sad i dva dnevno
sta bi mi trebalo.. proteini, kreatini, bcaa, vitamini, fat burner?
preporucili su mi Creatine magna power+Thermo Speedextreme +creatin (nisu rekli koj)
vidio sam da decko na forumu prodaje magnu i speedextreme po dosta pristupacnoj cijeni
Kolko sam gledo po forumima/stranicama od raznih bildera/fitness trenera.. vidio sam da je Albutarex JAKO preporucan i da je top of the class ..ali ga nema kod nas
a ostalo su preporucali onu gore kombinaciju
ako netko moze pomoc, cijenim :)
ps. također su rekli da su olimp i muscletech vodece kompanije.. ??
Koliko po vama vrijedi ovo u kompletu(naravno radi se o rabljenom):
šipka 8kg, ne znam točno koliko cm
6x5 kg + 3x10 kg
Znači ukupno 60kg + šipka 8kg i je li to dovoljno za početnika? Ne mislim raditi ništa preozbiljno raditi.
oko 900 kn otprilike,ja sam kupio veliku sipku i dvije male za bucice i 109kg utega za 1600
Onda odlično. Frend mi to nudi za 400-500kn.
Jedino mi treba klupa za bench ,ali to se može malo improvizirati.
Koliko po vama vrijedi ovo u kompletu(naravno radi se o rabljenom):
šipka 8kg, ne znam točno koliko cm
6x5 kg + 3x10 kg
Znači ukupno 60kg + šipka 8kg i je li to dovoljno za početnika? Ne mislim raditi ništa preozbiljno raditi.
oko 900 kn otprilike,ja sam kupio veliku sipku i dvije male za bucice i 109kg utega za 1600
Onda odlično. Frend mi to nudi za 400-500kn.
Jedino mi treba klupa za bench ,ali to se može malo improvizirati.
zašto ja nemam tako dobrog frenda :)
koja vjezbe moram radit da si noge udebljam
objasni malo XD
objasni malo XD
uzmes si ove jeftine proteine sa njuskala 1kg 100 kn,to ti je sve sta ti treba uz puno volje i želje za napretkom,creatne si uzmes 2 mjeseca prije ljeta ak bas hoces izgledat jos jače :)) al imas gore malo objašnjeno sta creatine radi.ak imas novaca na bacanje slobodno si uzmi i njega nije da će ti nešto loše utjecat na rast i razvoj.
Jel ima netko ovo? Jel se isplati uzet? Mislim jeftinije je nego jedan uteg od 10kg, a ovo ima više težina(2-20kg).
Mislim da ovo nije loša stvar. Čak mi je frend koji se bavi BB preporučio nekakve trake slične ovima.
Sad ne znam kakve ćeš razultate dobiti s tim, ali možda se čak i isplati.
Jel ima netko ovo? Jel se isplati uzet? Mislim jeftinije je nego jedan uteg od 10kg, a ovo ima više težina(2-20kg).
meni to vise izgleda kao nesto sta bi te trebalo onako oblikovat,zavrsni neki stadij napretka,tesko za masu,al moguce da grijesim nikad se nisam susreo sa tim.
objasni malo XD
uzmes si ove jeftine proteine sa njuskala 1kg 100 kn,to ti je sve sta ti treba uz puno volje i želje za napretkom,creatne si uzmes 2 mjeseca prije ljeta ak bas hoces izgledat jos jače :)) al imas gore malo objašnjeno sta creatine radi.ak imas novaca na bacanje slobodno si uzmi i njega nije da će ti nešto loše utjecat na rast i razvoj.
Tih jeftinih proteina nema više, tip koji ti prodaje se ne javlja cekam ga vec 2 tjedna...
Ovo jel ti treba kreatin ovisi o tome koji su ti ciljevi ako ti je cilj samo izgubit salo nema smisla uzimat kreatin.
objasni malo XD
uzmes si ove jeftine proteine sa njuskala 1kg 100 kn,to ti je sve sta ti treba uz puno volje i želje za napretkom,creatne si uzmes 2 mjeseca prije ljeta ak bas hoces izgledat jos jače :)) al imas gore malo objašnjeno sta creatine radi.ak imas novaca na bacanje slobodno si uzmi i njega nije da će ti nešto loše utjecat na rast i razvoj.
Tih jeftinih proteina nema više, tip koji ti prodaje se ne javlja cekam ga vec 2 tjedna...
Ovo jel ti treba kreatin ovisi o tome koji su ti ciljevi ako ti je cilj samo izgubit salo nema smisla uzimat kreatin.
ala nemam baš XD
cilj mi je jos malo povecat ramena i ruke, s ostalim sam zadovoljan
znaci vi preporucate samo proteine? ..koji bi bili dobri?
da li mi moze netko objasniti za sta sluzi bcaa?
dal bi bilo dobro da uzmem thermo speedextreme i proteine( koje?)
Pozz, evo upravo se vratio s trčanja, novi rekord, 12.6 km :)
Nekakav cilj mi je otrčat pola maratona, samo neznam do kad da si postavim vremensku granicu, jer sam i danas mogao barem 15 km otrčat.
Btw jel itko bio na jarunu jučer? Neki Terry Fox run je bio, 1 krug oko jaruna. U spomen na navedenog lika, borio se protiv raka. Pretrčao je Kanadu bez noge (s protezom).
Šteta kaj nisam došao..
svake godine ti je terry fox run pa do sljedece dodi u formu da prvi zavrsis :)
objasni malo XD
uzmes si ove jeftine proteine sa njuskala 1kg 100 kn,to ti je sve sta ti treba uz puno volje i želje za napretkom,creatne si uzmes 2 mjeseca prije ljeta ak bas hoces izgledat jos jače :)) al imas gore malo objašnjeno sta creatine radi.ak imas novaca na bacanje slobodno si uzmi i njega nije da će ti nešto loše utjecat na rast i razvoj.
Tih jeftinih proteina nema više, tip koji ti prodaje se ne javlja cekam ga vec 2 tjedna...
Ovo jel ti treba kreatin ovisi o tome koji su ti ciljevi ako ti je cilj samo izgubit salo nema smisla uzimat kreatin.
ima meni se javio covjek na mail nakon 2 dana
Kada si kupio?
Koliko po vama vrijedi ovo u kompletu(naravno radi se o rabljenom):
šipka 8kg, ne znam točno koliko cm
6x5 kg + 3x10 kg
Znači ukupno 60kg + šipka 8kg i je li to dovoljno za početnika? Ne mislim raditi ništa preozbiljno raditi.
oko 900 kn otprilike,ja sam kupio veliku sipku i dvije male za bucice i 109kg utega za 1600
Onda odlično. Frend mi to nudi za 400-500kn.
Jedino mi treba klupa za bench ,ali to se može malo improvizirati.
zašto ja nemam tako dobrog frenda :)
ovo je realtivno ok ponuda, za one bez lijenih bogatih prijatelja.
http://www.topshop.com.hr/set_utega-97144-mm.html?main=fitnessmain&ils=10&irp=4&pcs=1
Utezi nisu neka atomska fizika, tako da ovo nije ni u kojem slučaju lošije od nekakvih npr. kettler utega, samo se kasnije
doklupe ozbiljniji utezi. Prednost ovoga je što se dobijaju i dvije šipkice za slaganje dumbelova.
Jel ima netko ovo? Jel se isplati uzet? Mislim jeftinije je nego jedan uteg od 10kg, a ovo ima više težina(2-20kg).
Mislim da ovo nije loša stvar. Čak mi je frend koji se bavi BB preporučio nekakve trake slične ovima.
Sad ne znam kakve ćeš razultate dobiti s tim, ali možda se čak i isplati.
Dobro je za ugrijavanje prije, istezanje i hlađenje nakon treninga.
Ja ponesem sa sobom i na put, da se malo razmrdam u kojoj zgodnoj prilici.
Tih jeftinih proteina nema više, tip koji ti prodaje se ne javlja cekam ga vec 2 tjedna...
ima meni se javio covjek na mail nakon 2 dana
Potvrđujem da se ni meni ne javlja ni na telefon ni na mailove (onaj s brojem 095xxxx prodaja ulaz).
Ako se ne javi dok potrošim zadnjih pola kile, morat ću natrag na klasične u kutijama,
a mrzim proteine sa tim dodanim umjetnim aromama :/
mislim da nakon stanke od par mjeseci to nece bit dobro za tebe, preveliko opterecenje je i dobit ces samo upalu, nikakve koristi od toga, prvo se rastrci koji tjedan i onda kreni tako nesto.
kasno je sad :D otrčao sam dionicu od 1.5km, pri kraju sam bio totalno umoran, jedva sam je završio.trčao sam nekim umjerenim tempom sa ruksakom punim knjiga koji je težio 10.5kg i na kraju pojeo 2 svježe ubrane jabuke.trčao sam po uzbrdici s tim da sam na 3 mjesta imao skale što mi je dodatno opteretilo listove.ujutro očekujem upalu al srećom imam tablete :)
kakve tablete? baci to u smeće
šta je ovo? danas ljudi uzimaju tablete ako ih i češe uho.
u ponedjeljak sam imao upalu kvadricepsa koja je bila nepodnošljiva.znači toliko su me bolile noge da sam jedva ustaja iz kreveta a put do škole da ne spominjem.bio sam primoran popit tabletu.također siguran sam da ću i sutra imat hebenu upalu...ako bude kao u ponedjeljak morat ću popit tabletu a ako bude podnošljiva normalno da je neću pit.pijem jedino ako je nužno.
tablete ti ne trebaju, odmah nakon napornih treninga se dobro istegni i kad se probudis isto.
to su gluposti, kakve tablete?
http://atma.hr/novo-dr-lidija-gajski-izmisljaju-bolesti-i-ljude-truju-ljekovima/
Pročitaj, ovo je tek jedna od hrpe ovakvih vijesti.
Koliko po vama vrijedi ovo u kompletu(naravno radi se o rabljenom):
šipka 8kg, ne znam točno koliko cm
6x5 kg + 3x10 kg
Znači ukupno 60kg + šipka 8kg i je li to dovoljno za početnika? Ne mislim raditi ništa preozbiljno raditi.
oko 900 kn otprilike,ja sam kupio veliku sipku i dvije male za bucice i 109kg utega za 1600
Onda odlično. Frend mi to nudi za 400-500kn.
Jedino mi treba klupa za bench ,ali to se može malo improvizirati.
zašto ja nemam tako dobrog frenda :)
ovo je realtivno ok ponuda, za one bez lijenih bogatih prijatelja.
http://www.topshop.com.hr/set_utega-97144-mm.html?main=fitnessmain&ils=10&irp=4&pcs=1
Utezi nisu neka atomska fizika, tako da ovo nije ni u kojem slučaju lošije od nekakvih npr. kettler utega, samo se kasnije
doklupe ozbiljniji utezi. Prednost ovoga je što se dobijaju i dvije šipkice za slaganje dumbelova.
Heh, nije ni lijen ni bogat. Dapače, već se duže vrijeme bavi BB i sad je počeo sa malo većim težinama ,pa mu je isplativije krenuti u teretanu nego kupovati nove ploče.
A i nije baš ni lako prodati utege nekome malo daljem. Dostava nebi bila jeftina. 
Sad me jedino malo brine klupa. Mislim da će mi jedino trebati za bench. Imam neku običnu, malo čvršću klupu za sjedenje, koja je savršene širine za bench. Jedino što nemogu raditi kosi bench. A za ovo ostalo mi mislim ni ne treba.
Nego, zna li netko gdje bi mogao nabaviti šipku od bučica iz Intersporta? Koliko sam vidio, tamo se jedino prodaju u kompletu sa pločama, a meni bi trebala samo ona mala šipka.
kosi lako rijesis,ubaci nesto pod klupu na jednu stranu i to je to :) te bućice sam vidio negdje online za nekih 80-ak kuna 1 komad.
http://www.pride.hr/Products/6637-mala-ipka-za-utege.aspx imas tu,al ja sam vidio negdje drugo isto,samo ovaj za hvatanje ti je crni i neka kombinacije tvrde plastike ili tako nesto,moguce da je isto zeljezo al crno je prefarbano.
jel zna netko mozda kolko otprilike kosta osobni trener, ono da mi kontrolira prehranu i treninge, da postignem rezultat koji mu zadam. uzeo bi to ako nije neka basnoslovna cifra koju mogu priustit samo tatini sinovi.
Po ciframa koje sam vidio puno previse,to rade ulozis u prehranu i suplemente
jel zna netko mozda kolko otprilike kosta osobni trener, ono da mi kontrolira prehranu i treninge, da postignem rezultat koji mu zadam. uzeo bi to ako nije neka basnoslovna cifra koju mogu priustit samo tatini sinovi.
Basnoslovna cifra koju si mogu priustit samo tatini sinovi ;) otprilike 100-150 kuna po treningu. Rađe nađi frenda i jedan drugog motivirajte na rad. A za pravilno radit vježbe težine i režim prehrana možeš uvjek pitat u teretani ili tu na forumu. Svi će ti rado pomoć siguran sam
ma nisu problem tolko vjezbe nego plan prehrane, a na forumu ovdje ne vjerujem da netko ima tolko vremena da mi to slozi. ono skola malo ujutro malo popodne, sto jest kad idem ovako sto kad idem onako, nije to bas lako slozit tj trebo bi netko uzet nesto vremena i slozit a i treba znat to, nije prehrana zahebancija pa da poslusam nekog i poslije se unistim. ono sto nisam reko je cilj, sad sam onako mrsav, imam oko 55 kila na 170 cm i zelim doc na bar 65 kila ali da to nebude salo nego misici, tako da mi netko treba slozit prehranu za to i rec koje vjezbe da radim, kada, kolko puta na tjedan i tako dalje, bio bi sretan da se neko iskusniji javi na pp pa da popricamo malo, mozda i za neku cifru.
