Htio sam saznati nesto o tome. Tj. kako se provodi, itd., jer mi se bas i ne plača 2000 kn da bih to saznao (toliko dođe autogeni trening kod dr. Škarice) pa ako biste mi mogli reći što preporučate jednom omladnicu kao autogeni trening?
- +/- sve poruke
- ravni prikaz
- starije poruke gore
Autogeni trening možeš prakticirati sam, nabavi si neku knjigu recimo ovu. Autogeni trening je zapravo prilično lagan, korištenjem moći svojih misli postižeš stanje unutarnjeg mira i relaksacije te se tako rješavaš anksioznosti i stresa. Možeš početi s dominantnom rukom, jednostavno gledaj u nju i govori si : Moja ruka je opuštena i teška. Ima puno sastavnica autogenog treninga, ovo je samo primjer.
