16 godina
neaktivan
offline
Savjeti za dobivanje mišića
Prošle godine pitao sam vas kako smršaviti,i hvala bogu uspjelo mi je i zato vam hvala.Visina 181,težina 75 kg 
Sada mi trebaju savjeti kako dobiti mišiće,znači sve-noge,ruke,leđa,trbuh bez teretane.Kakvi treninzi su najbolji,što izbjegavati jesti a što više jesti,i sve ukupno što se tiče mišića.Nadam se da ne zamaram,ali ovo mi je najbolji forum pa zato pitam vas.Dobro bi mi došao i nekakav tjedni program sa prehranom i vježbanjem,te da li bi trebao uzimati kojekakve proteine,prahove itd.Nadam se odgovorima,hvala
┌∩┐(◣_◢)┌∩┐ (̅_̅_̅(̲̲̲̲̲̅̅̅̅̅̅(̅_̅_̲̅м̲̅a̲̅я̲̅l̲̅b̲̅o̲̅r̲̅o̲̅̅ _̅_̅_̅()ڪے
Poruka je uređivana zadnji put sri 4.7.2012 22:13 (big_guy).
