Copyright 2003-2026 Bug & dizzy.hr30Tue, 16 Jun 2026 16:10:37 GMTpisma@bug.hrhrFri, 01 Jun 2018 19:30:09 GMTTema unutar podforuma Sporthttp://bugforum.azurewebsites.net/forum/topic/sport/pomoc-dodavanja-tjelesne-misicne-mase/258982.aspxhttp://www.bug.hr/images/forum-rss.gifBio sam u istoj situaciji ko i ti, samo sam viši i imao sam mrvu više kila. Na početku počeo 3 puta tjedno teretana (2 misicne skupine svaki put), velike tezine i mali broj ponavljanja. Drzao sam se n...http://bugforum.azurewebsites.net/forum/post/sport/pomoc-dodavanja-tjelesne-misicne-mase/5679163.aspxFri, 01 Jun 2018 19:30:09 GMT6b99ef59059ec9b3b91d47f9c9df071e Velike tezine, mali broj ponavljanja, spori ritam,pravilna prehrana, i rezultati će polako doći, tak cca pol godine. Pazi i na zdravlje, metabolizam.... Ako te kile neće, vidi malo i sa doktorim...http://bugforum.azurewebsites.net/forum/post/sport/pomoc-dodavanja-tjelesne-misicne-mase/5676272.aspxMon, 28 May 2018 15:19:56 GMT11d9e4d4dc8937dbb528eb336bd41c04A nisam bio siguran za temu, nema veze sad, svejedno, hvala ti na pomoci, vjerujem da ce mi pomoci http://bugforum.azurewebsites.net/forum/post/sport/pomoc-dodavanja-tjelesne-misicne-mase/5676257.aspxMon, 28 May 2018 15:09:34 GMT758cdc4c327deddabbf206ea30681d8dPrvo, počni brojati kalorije već kad ne znaš koliko jedeš. Instaliraj si aplikaciju MyFitnessPal i sve u nju bilježi.Prema kalkulatoru ispada da ti dnevno treba 1900 kcal, ali ajde nek bude 1800 jer p...http://bugforum.azurewebsites.net/forum/post/sport/pomoc-dodavanja-tjelesne-misicne-mase/5676247.aspxMon, 28 May 2018 15:04:50 GMT9e94ada16467cde69b8fd42996f3fb672003 godiste - 15 godina, 57 kg, 176cm visina. Oduvjek sam bio mrsav i imao problema sa tom hranom, bio sam izbirljiv i nikad nisam jeo puno. Sad je drugacije, sad mogu jesti skoro sve, ali ...http://bugforum.azurewebsites.net/forum/post/sport/pomoc-dodavanja-tjelesne-misicne-mase/5676228.aspxMon, 28 May 2018 14:46:49 GMTf376fbb02072aad694b45f7fbd809722